Ως ένα υγρό όνειρο, ή ονείρωξη, καταγράφεται η στιγμή που ένα αρσενικό απελευθερώνει σπέρμα (το υγρό που περιέχει το σπέρμα) ή ένα θηλυκό έρχεται σε οργασμό και απελευθερώνει κολπικά υγρά ενώ κοιμάται.

Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν κατά τη διαδικασία, αλλά άλλοι κοιμούνται μέσω αυτού. Μια νυχτερινή ονείρωξη είναι συχνά το αποτέλεσμα ενός σεξουαλικού ονείρου, αλλά όχι πάντα.

Αν έχετε βιώσει ποτέ ένα υγρό όνειρο, είστε σε καλό δρόμο. Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν δει υγρά όνειρα—είναι απολύτως φυσιολογικά και υγιή.

Ποιοι βλέπουν… υγρά όνειρα

Ενώ πολλοί άνθρωποι συνδέουν τα υγρά όνειρα με τα έφηβα αγόρια, οι νυχτερινές εκπομπές μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το 66-85% των ανδρών και σχεδόν οι μισές γυναίκες έχουν δει υγρά όνειρα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Από αυτές τις γυναίκες, μερικές είχαν ακόμη και υγρά όνειρα πριν από την ηλικία των 13 ετών και πολλές από αυτές βίωναν υγρά όνειρα πολλές φορές ανά έτος.

Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει λιγότερη έρευνα σχετικά με τα υγρά όνειρα στις γυναίκες παρά στους άνδρες και μπορεί να είναι ευκολότερο για τα αρσενικά να αναγνωρίσουν τα υγρά όνειρα επειδή έχουν περισσότερες φυσικές ενδείξεις, δηλαδή την εμφάνιση του σπέρματος. Αλλωστε, μόνο το 10% των γυναικών εκσπερματώνουν (εκπνέουν υγρά) κατά τη διάρκεια του οργασμού, ακόμη και όταν είναι ξύπνιες.

Δεδομένου ότι οι νυχτερινές εκπομπές των ανδρών είναι πιο εμφανείς, πολλοί ερευνητές ορίζουν τα υγρά όνειρά τους πιο χαλαρά από τα γυναικεία. Μια γυναίκα πρέπει να ξυπνήσει στη μέση ενός οργασμού για να μετρήσει η εμπειρία της ως υγρό όνειρο—ένας άνδρας όχι. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που περισσότεροι άνδρες αναφέρουν υγρά όνειρα από τις γυναίκες.

Τα υγρά όνειρα ξεκινούν συνήθως κατά την εφηβεία. Ωστόσο, ενώ τα υγρά όνειρα είναι πιο κοινά μεταξύ των εφήβων, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να τα βιώνουν σε όλη τη ζωή. Ακόμη και παντρεμένοι ενήλικες έχουν αναφέρει πως βιώνουν υγρά όνειρα.

Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο σας, είναι απολύτως φυσιολογικό να βιώνετε υγρά όνειρα σε τακτική βάση – ή καθόλου.

Τι προκαλεί τα υγρά όνειρα;

Τα υγρά όνειρα μπορεί να σας προκαλούν σύγχυση, ειδικά αν είναι νέα για εσάς. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στις νυχτερινές εκπομπές.

Ύπνος REM

Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας περνά από διάφορα στάδια, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου REM (ταχεία κίνηση των ματιών). Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM – που είναι συνήθως όταν ονειρευόμαστε – οι άνθρωποι τείνουν να βιώνουν γεννητική διέγερση, ταχύτερη αναπνοή και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει νυχτερινές εκπομπές υγρών σε ορισμένα άτομα.

Αυτό ισχύει τόσο για τα αρσενικά όσο και για τα θηλυκά. Ενώ η διαδικασία είναι πιο προφανής στους άντρες – δεδομένου ότι μπορεί να είναι δύσκολο γι ‘αυτούς να μην παρατηρήσουν την πρωινή διέγερση, οι γυναίκες βιώνουν στύσεις κλειτορίδας και κολπική διόγκωση κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβάνονται.

Όνειρα

Όπως συμβαίνει με τους οργασμούς στην ξύπνια ζωή, πολλά υγρά όνειρα προκαλούνται από σεξουαλικό περιεχόμενο. Το να ονειρεύεσαι για σεξ είναι συνηθισμένο—η έρευνα του 2007 διαπίστωσε ότι, ανεξαρτήτως φύλου, το 8% των ονείρων των ανθρώπων περιελάμβανε σεξουαλική δραστηριότητα και από αυτά τα όνειρα, περίπου το 4% κατέληξαν σε οργασμό.

Ακόμη και άτομα που είναι σεξουαλικά ενεργά μπορούν να έχουν ερωτικά όνειρα, και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν είναι σεξουαλικά ικανοποιημένοι στην πραγματική ζωή.

Είναι ενδιαφέρον ότι μερικοί άνθρωποι αναφέρουν νυχτερινές εκπομπές κατά τη διάρκεια των ονείρων που δεν περιλαμβάνουν καθόλου σεξουαλικό περιεχόμενο, αλλά περιλαμβάνουν κάποια άλλη μορφή φυσιολογικής διέγερσης, όπως το να πάτε στην τουαλέτα.

Ορμόνες

Δεδομένου ότι τα υγρά όνειρα αρχίζουν συνήθως κατά την εφηβεία, είναι φυσικό να υποθέσουμε ότι οι ορμόνες μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο και υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει. Μια μικρή μελέτη του 1998 σε εφήβους με καθυστερημένη εφηβεία διαπίστωσε ότι τα αγόρια είχαν περισσότερες νυχτερινές εκπομπές όταν τους χορηγήθηκε μια μέτρια δόση τεστοστερόνης.

Έκθεση σε σεξουαλικό περιεχόμενο κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μια νεότερη μελέτη του 2020 σε 113 θρησκευόμενα αγόρια διαπίστωσε ότι όσοι παρακολουθούσαν περισσότερη τηλεόραση τείνουν να έχουν περισσότερες νυχτερινές εκπομπές, επομένως είναι πιθανό τα μέσα που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας να επηρεάζουν τα όνειρά σας.

Διέγερση των γεννητικών οργάνων κατά τον ύπνο

Μερικοί άνθρωποι διεγείρουν τα γεννητικά τους όργανα ενώ κοιμούνται – για παράδειγμα με τα σεντόνια ή τις κουβέρτες τους – χωρίς να το καταλαβαίνουν. Δεδομένου ότι η ροή του αίματος μπορεί να κάνει τα γεννητικά όργανα πιο ευαίσθητα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υγρά όνειρα. Λόγω της πίεσης που ασκεί στα γεννητικά σας όργανα, ο ύπνος μπρούμητα μπορεί επίσης να κάνει πιο πιθανά τα υγρά όνειρα.

Τι να κάνετε αν έχετε ένα υγρό όνειρο

Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά μετά από ένα υγρό όνειρο. Φυσικά, το πρώτο σας βήμα είναι να ξεπλυθείτε. Μπορείτε να κάνετε ένα ντους εάν έχετε χρόνο, αλλά δεν είναι απολύτως απαραίτητο – μπορείτε να κάνετε μια χαρά με σαπούνι, νερό και ένα πανί ή μερικά χαρτομάντιλα.

Μόλις ξεπλυθείτε, αλλάξτε καθαρά ρούχα και ρίξτε τα βρεγμένα ρούχα σας στο πλυντήριο. Εάν τα σεντόνια σας είναι επίσης βρεγμένα, μην ξεχάσετε να τα πλύνετε επίσης.

Μπορείτε να αποτρέψετε τα υγρά όνειρα;

Τα υγρά όνειρα είναι πολύ συνηθισμένα και δεν πρέπει να ντρέπεστε για τίποτα. Δεδομένου ότι συμβαίνουν ενώ κοιμάστε, δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε πολλά για να τα αποτρέψετε, αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να τα κάνετε λιγότερο πιθανά.

Αλλάξτε τις συνήθειες ύπνου σας

Ο ύπνος με το στομάχι σας έχει συσχετιστεί με σεξουαλικά όνειρα, επομένως είναι κάτι που πρέπει να αποφύγετε εάν θέλετε να αποτρέψετε τις νυχτερινές εκπομπές.

Μπορεί επίσης να θέλετε να φοράτε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε τη διέγερση των γεννητικών σας οργάνων.

Περιορίστε την τηλεόραση

Προσπαθήστε να παρακολουθείτε λιγότερη τηλεόραση και δείτε αν αυτό έχει κάποιο αντίκτυπο στα όνειρά σας.

Διαυγές όνειρο

Εάν μάθετε πώς να ονειρεύεστε διαυγή, μπορεί να είστε σε θέση να ελέγξετε τα όνειρά σας. Ωστόσο, το διαυγές όνειρο μπορεί να είναι δύσκολο να το κατακτήσετε, και ακόμη και οι πιο έμπειροι διαυγείς ονειροπόλοι συνήθως δεν είναι σε θέση να ελέγξουν όλα τα όνειρά τους.
Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι κάθε νυχτερινή εκπομπή που συνδέεται με ένα σεξουαλικό όνειρο στην αρχή, οπότε ακόμα κι αν καταφέρετε να αποφύγετε ερωτικά όνειρα, αυτό δεν εγγυάται ότι δεν θα ξυπνάτε με ένα βρεγμένο μπάλωμα στα εσώρουχά σας.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν λιγότερες νυχτερινές εκπομπές όταν αυνανίζονται πιο συχνά, και πολλοί άνθρωποι έχουν φυσικά λιγότερα υγρά όνειρα καθώς μεγαλώνουν.

Δεν υπάρχει αλάνθαστος τρόπος να αποφύγεις τα υγρά όνειρα.

Πηγή αναδημοσίευσης – Health.com

Ολες οι ειδήσεις στο Dokari.gr.

Πηγή φωτογραφίας – depositphotos.com