Όσοι δεν ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή, παίρνουν βάρος χωρίς να λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να προστατεύσουν την υγεία τους.
Όταν κάποιος ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, με μέτρια ποσότητα πρωτεϊνών και λιπαρών, και πίνει επαρκείς ποσότητες νερού, προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Στις παρακάτω εικόνες μπορείτε να δείτε ποιες είναι οι τέσσερις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις και πώς μπορείτε να τις αντισταθμίσετε.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Instagram
Ακολούθησε μας στο Twitter
Ακολούθησε μας στο YouTube
Κάνε λήψη της εφαρμογής του Dokari.gr στο App Store
Κάνε λήψη της εφαρμογής του Dokari.gr στο Google Play
