Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο.
Αν παρόλα αυτά έχετε την «πολυτέλεια» να κοιμηθείτε το μεσημέρι, μπορείτε να αποκομίσετε πολλά οφέλη για την υγεία σας.
Ένας σύντομης διάρκειας ύπνος το μεσημέρι ή το απόγευμα είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για να πάρετε λίγες δυνάμεις και να καταφέρετε να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας.
Η διάρκεια του ύπνου καθορίζει τις θετικές επιδράσεις του στις επιδόσεις σας. Δείτε τι ισχύει ανάλογα με το πόσο κοιμάστε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες)
-
By Dokari News
Related Content
Marburg: Ανησυχία για αύξηση κρουσμάτων στην Τανζανία
By
Dokari.News
17 Ιανουαρίου, 2025
Εμβόλιο κατά του HIV, επίτευγμα της χρονιάς για το Science...
By
Dokari.News
12 Δεκεμβρίου, 2024
Αντιγριπικό εμβόλιο: Πώς θα το κάνετε, εντελώς δωρεάν
By
Dokari.News
7 Οκτωβρίου, 2024
Αυξημένα επίπεδα μολύβδου στο αίμα των παιδιών
By
Dokari
3 Οκτωβρίου, 2024
Ωχρά κηλίδα: Μπορεί να σταματήσει η εξέλιξη της;
By
Dokari
3 Οκτωβρίου, 2024
Αρθρίτιδα: Πως επηρεάζεται από το κρύο
By
Dokari
2 Οκτωβρίου, 2024
Καρκίνος του μαστού: Όλο και πιο συχνή η εμφάνιση του
By
Dokari
2 Οκτωβρίου, 2024
Ποιοι είναι οι συχνότεροι λόγοι τσακωμού σε μια οικογένεια;
By
Dokari
1 Οκτωβρίου, 2024
Πτώση: Κίνδυνος για άνοια στους ηλικιωμένους
By
Dokari
1 Οκτωβρίου, 2024