Ανανάς: Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Ο ανανάς είναι ένα γευστικό τροπικό φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες. 

Τώρα το καλοκαίρι μπορείτε να τον απολαύσετε φρέσκο ή σε χυμό, αλλά και ως συστατικό σε smoothies και φρουτοσαλάτες.

Ανά ποσότητα 100 γραμμαρίων ο ανανάς προσφέρει:

– 50 θερμίδες

– 0,5 γραμμάρια πρωτεϊνών

– 13 γραμμάρια υδατανθράκων

– 48 mg βιταμίνης C

– 18 mcg φυλλικού οξέος

– 13 mg ασβεστίου

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr