Νιασίνη: Σε ποιες τροφές θα βρείτε την πολύτιμη βιταμίνη (εικόνες)

Η νιασίνη ή βιταμίνη Β3 ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες μετατρέπουν τις τροφές σε ενέργεια, ενώ βοηθούν και στην αξιοποίηση των λιπαρών και των πρωτεϊνών που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.

Για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού είναι σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά τις παρακάτω τροφές:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr