Διατροφή με λίγους υδατάνθρακες: Ποια λαχανικά μπορείτε να τρώτε (εικόνες)

Όσοι ακολουθούν κετογονική δίαιτα ή άλλη διατροφή με λίγους υδατάνθρακες πρέπει να αποφεύγουν τα αμυλούχα λαχανικά, όπως οι πατάτες, οι γλυκοπατάτες και τα καρότα, τα οποία περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες και εμποδίζουν τη διαδικασία της κέτωσης.

Επειδή όμως τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την υγεία, είναι σημαντικό να μην λείπουν ακόμη και από μια τέτοια διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr