Η πρόσληψη λιπαρών είναι απαραίτητη καθώς συμμετέχουν σε σημαντικές φυσιολογικές διεργασίες του οργανισμού.
Αυτό που έχει σημασία για τον έλεγχο του βάρους και για τη διατήρηση της υγείας, είναι τόσο η ποσότητα όσο και το είδος των λιπαρών που καταναλώνετε.
Δείτε τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στις διατροφικές σας συνήθειες, ώστε να περιορίσετε τη συνολική πρόσληψη λιπαρών και ειδικότερα κορεσμένων –των λεγόμενων «κακών» λιπαρών–, αποκομίζοντας σημαντικά οφέλη για την υγεία και παράλληλα διευκολύνοντας την απώλεια βάρους.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Λιπαρά στη διατροφή: Απλοί τρόποι για να τα μειώσετε (εικόνες)
