Υπάρχουν φορές που μπορεί κάποιος να έχει πέσει για ύπνο, βάζοντας το ξυπνητήρι για μία συγκεκριμένη ώρα, το επόμενο πρωί, αλλά τελικά καταφέρνει να σηκωθεί μερικά δευτερόλεπτα πριν αρχίσει να χτυπάει.
Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για κάτι ιδιαίτερα εκνευριστικό, μια και η αίσθηση που υπάρχει είναι πως δεν έχει καταφέρει να ευχαριστηθεί τον ύπνο και ουσιαστικά δεν έχει καταφέρει να ξεκουραστεί στον βαθμό που θα επιθυμούσε.
Ωστόσο, υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που συμβαίνει αυτός και δεν είναι άλλος από το βιολογικό ρολόι που είναι ρυθμισμένο για να λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Όμως, ποιες είναι οι προϋποθέσεις για να ρυθμιστεί με τον καλύτερο… τρόπο το βιολογικό ρολόι;
Πρόκειται για μία εκνευριστική συνήθεια όταν κάποιος ξυπνάει λίγα δευτερόλεπτα πριν χτυπήσει το ξυπνητήριPixabay
Βάσει της επιστήμης, ο λόγος έχει να κάνει με τον κιρκαδικό ρυθμόPixabay
Ουσιαστικά πρόκειται για το βιολογικό ρολόι που έχουμε… μέσα μας και ο ρυθμός αυτός είναι υπεύθυνος για να δίνει ενέργεια το πρωί και να ρίχνει τους παλμούς το βράδυ για την ξεκούρασηPixabay
Για να μπορέσει όμως να ρυθμιστεί το ρολόι υπάρχουν κάποιες προϋποθέσειςPixabay
Η βασική είναι να τηρείται μία ρουτίνα, αναφορικά με την ώρα που πέφτει κάποιος για ύπνο, προκειμένου να συνηθίζει το σώμαPixabay
Ο κιρκαδικός ρυθμός εξαρτάται από ορισμένες πρωτεΐνες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό αριθμόPixabay
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
