Κάντε το πρωινό ξύπνημα… παιχνίδι σε 6 βήματα

Ας το παραδεχτούμε, σε κανέναν δεν αρέσει το πρωινό ξύπνημα! Ιδιαίτερα αυτή την εποχή, που οι θερμοκρασίες πέφτουν αισθητά μέρα με τη μέρα, όλοι δυσκολευόμαστε να αποχωριστούμε το ζεστό μας κρεβάτι.

Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να ξυπνάτε κάθε πρωί χωρίς ξυπνητήρι και μάλιστα γεμάτοι ενέργεια και καλή διάθεση;
Ο στόχος αυτός είναι πέρα για πέρα εφικτός, σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ύπνου Δρ Γκάι Μέντοους, εάν ακολουθήσουμε έξι απλά βήματα.

Διαβάστε περισσότερα: Onmed