Ανυπομονησία, αγωνία και νευρικότητα είναι μερικά από τα συναισθήματα που συνοδεύουν το πρώτο ραντεβού με ένα πιθανό ερωτικό ταίρι.
Οι αποφάσεις που πρέπει να πάρει κανείς είναι αρκετές και μοιάζουν συνήθως πολύ σημαντικές: Τι να φορέσω; Πού να πάμε; Τι ώρα θα ήταν καλύτερα να βρεθούμε; Μια ομάδα διατροφολόγων σάς έχει την απάντηση! Δείτε ποιες είναι οι τροφές που θα σας εξασφαλίσουν ηρεμία, λάμψη αλλά και… επίπεδη κοιλιά ώστε να είστε άριστα προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας!
1. Ξηροί καρποί για να διώξετε το στρες
Το στρες είναι μια βιολογική διεργασία που επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή. Τα σνακ που δεν ανεβάζουν απότομα το ζάχαρο αποδεικνύονται στην περίπτωση αυτή ιδιαίτερα βοηθητικά. Προτιμήστε τους ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια Βραζιλίας, τα καρύδια και τα μακαντάμια, αφού παρέχουν πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά, συστατικά που κρατούν μακριά τις λιγούρες (άρα δεν προκαλούν επιπλέον νευρικότητα!).
Οι ξηροί καρποί αποτελούν επίσης καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
Διαβάστε περισσότερα: Onmed Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube.
Ειδήσεις και νέα απ’ την Ελλάδα και τον κόσμο στο Dokari.gr.
Διαβάστε επίσης: Βίντεο-σοκ: Μαθητής πέταξε από τον τέταρτο όροφο συμμαθητή του (video)
Δεν μπορούσε να μπει στο σούπερ μάρκετ χωρίς μάσκα – Δείτε τι έφτιαξε (video)
Ρίχνετε το λάδι στον νεροχύτη μετά το τηγάνισμα; Σταματήστε αμέσως (photos)
Αναλογιστήκατε όμως ποτέ τι πρέπει να φάτε πριν από ένα πρώτο ραντεβού για να νιώθετε καλά και να είστε όσο το δυνατόν πιο λαμπεροί;
Τι πρέπει να φάτε πριν από το πρώτο ραντεβού
