Με μια ματιά θα δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά, σύμφωνα με την ηλικία και το βάρος σας…
“Πίνετε περισσότερο νερό” είναι μια κοινή συμβουλή. Είτε το πρόβλημα είναι συχνοί πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ξηρό δέρμα ή η απώλεια βάρους, η κατανάλωση επαρκής ποσότητας νερού μπορεί να είναι μια χρήσιμη λύση σε αρκετά ζητήματα υγείας. Αλλά πόσο ακριβώς νερό είναι «αρκετό»;
Το νερό είναι το πιο άφθονο αγαθό στη Γη. Ο πλανήτης μας έχει περίπου 33 εκατομμύρια κυβικά μίλια νερού, και το ανθρώπινο σώμα έχει περιεκτικότητα πάνω από 60% νερό. Σύμφωνα με δεδομένα από έρευνες, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου 3,18 λίτρα ή 13,4 κούπες νερό ημερησίως. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ, να τι ακριβώς συμβαίνει: το 48% αυτής της ποσότητας προέρχεται από ροφήματα, αναψυκτικά και χυμούς, και το 18% προέρχεται από τροφές. Έτσι η ποσότητα νερού που οι Αμερικανοί στην πραγματικότητα καταναλώνουν είναι κατά πολύ χαμηλότερη.
Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube.
Ειδήσεις και νέα απ’ την Ελλάδα και τον κόσμο στο Dokari.gr.
Διαβάστε επίσης: Βίντεο-σοκ: Μαθητής πέταξε από τον τέταρτο όροφο συμμαθητή του (video)
Δεν μπορούσε να μπει στο σούπερ μάρκετ χωρίς μάσκα – Δείτε τι έφτιαξε (video)
Ρίχνετε το λάδι στον νεροχύτη μετά το τηγάνισμα; Σταματήστε αμέσως (photos)
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
