Πολλοί είναι αυτοί που κόβουν «μαχαίρι» τους υδατάνθρακες σε μια προσπάθεια να χάσουν τα περιττά κιλά. Ωστόσο, η τακτική αυτή δεν είναι σωστή, αφού η πείνα… θερίζει και το σώμα δεν λαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται.
Είναι λάθος να αποκλείουμε ολόκληρες διατροφικές ομάδες, όπως αυτή των υδατανθράκων. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφική στρατηγική, μπορούμε να απολαμβάνουμε ποικιλία τροφών και παράλληλα να δούμε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: onmed
Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube.
Ειδήσεις και νέα απ’ την Ελλάδα και τον κόσμο στο Dokari.gr. Διαβάστε επίσης:
Πρώην παίκτρια του ελληνικού Voice ανάβει «φωτιές» στο Instagram (photos)
Η καθημερινή άσκηση που κάνουν οι Ιάπωνες από το 1920 (video) Το κουίζ της ημέρας: Σε ποιο σπίτι κρύβεται ο δραπέτης; (photo)
Αδυνατίστε τρώγοντας υδατάνθρακες με τη μέθοδο carb cycling
