ΥΓΕΙΑ

Ο καφές είναι ένα από τα πιο γνωστά και αρεστά ρόφηματα παγκοσμίως. Είναι σύνηθες να αναζητάτε ένα επιπλέον φλιτζάνι ως γρήγορη ώθηση...

Η πέτρα στα νεφρά γνωστή και ως νεφρική πέτρα ή νεφρολιθίαση είναι μια σκληρή εναπόθεση που συνήθως παράγεται από ασβέστιο, άλατα και...

Η αναερόβια άσκηση είναι η άσκηση που δεν χρησιμοποιεί το οξυγόνο στο σώμα σας ως κύρια πηγή ενέργειας. Έτσι, οι αναερόβιες ασκήσεις...

Το μικροβίωμα σας μπορεί να επηρεάσει σωματικές λειτουργίες όπως η πέψη, ο μεταβολισμός και η ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όμως, τα μικρόβια...

Η ρύθμιση της όρεξης δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα, συγκεκριμένα περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, το πεπτικό σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα (τους αδένες...

Η συχνότητα που γυμνάζεστε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το επίπεδο δραστηριότητάς σας, την ηλικία, τους στόχους φυσικής κατάστασης και πολλά άλλα....

Οι δραστηριότητες όπως η μεταφορά ειδών παντοπωλείου από το αυτοκίνητο, το ανέβασμα σκαλοπατιών, το περπάτημα από το πάρκινγκ στο γραφείο σας, η...

Σύμφωνα με μια νέα ανασκόπηση τα εναλλακτικά κρέατα με βάση τα φυτά είναι εξαιρετικά επεξεργασμένα, ωστόσο μπορεί να είναι πιο υγιεινά για...

Μπορεί να βοηθήσει περισσότερους ασθενείς να μάθουν ποιον τύπο γρίπης έχουν και εάν τα αντιιικά φάρμακα θα βοηθήσουν, με ένα απλό τεστ με...

Η εξωτερική ωτίτιδα(ΟΕ) γνωστή και ως αυτί του κολυμβητή, είναι μια επώδυνη φλεγμονή του ακουστικού πόρου. Η φλεγμονή προκαλείται συνήθως από μόλυνση...

Το περπάτημα έχει αποδειχτεί πώς μπορεί να είναι ένα πολύ καλό  «φάρμακο» για τον πόνο στη μέση. Η πάθηση, η οποία επηρεάζει...

Το να βρίσκεστε γύρω από το παθητικό κάπνισμα είναι εξίσου βλαβερό καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για κολπική μαρμαρυγή ή A-fib,...

Ανακλήθηκαν εκατοντάδες κονσερβοποιημένα προϊόντα καφέ που παρασκευάζονται από την Snapchill  λόγω φόβου ότι θα μπορούσαν να περιέχουν την τοξίνη αλλαντίασης, η οποία...

Η σωστή σειρά της τοποθέτησης προϊόντων περιποίησης δέρματος βοηθά το δέρμα σας να απορροφήσει περισσότερα ενεργά συστατικά, δίνοντάς σας περισσότερες πιθανότητες να...

Οι άνθρωποι που ξεκίνησαν ένα πρόγραμμα βάδισης κράτησαν τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια πόνου στην πλάτη για πολύ περισσότερο χρόνο από τους ανθρώπους που...

Η προσθήκη ξηρών καρπών στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά. Μάλιστα μια νέα μελέτη έδειξε ότι η συμπερίληψη...

Εάν προσπαθείτε να κάνετε υγιεινές αλλαγές στη διατροφή σας τότε τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι άπαχες πρωτεΐνες...

Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Ωστόσο δεν είναι μόνο να καθαρίζεις το πρόσωπό σου,...

Είναι γνωστό πως το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τους μέσους ανθρώπους και για όλες τις ηλικίες καθώς ο...

Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες στη διατροφή τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Οι φυτικές ίνες είναι μέρος αυτού που τροφοδοτεί...

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε αντηλιακό εάν περνάμε μια μέρα δίπλα στην πισίνα ή στην παραλία. Αλλά όταν πρόκειται για...

Το CrossFit ξεκίνησε το 1996 και είναι ένα λειτουργικό πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το πρόγραμμα προπόνησης υψηλής έντασης είναι η καλύτερη...

Η φροντίδα του ήλιου είναι πολύ σημαντική, καθώς η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες (UV) μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση...

Η γυμναστική σε φυσικό περιβάλλον όπως ένα τζόκινγκ σε ένα πάρκο, μια βόλτα με ποδήλατο κατά μήκος ενός μονοπατιού  είναι πιο ωφέλιμη από...

Πολλοί παράγοντες μπορεί να σας αφυδατώσουν και να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση, όπως η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, η διάρροια, ο έμετος και ορισμένες...

Τα λαχανικά είναι σημαντικά για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Είναι γεμάτα με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που συνεργάζονται...

Το μικροβίωμα σας μπορεί να επηρεάσει σωματικές λειτουργίες όπως η πέψη, ο μεταβολισμός και η ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το μικροβίωμα του...

Για να δείτε αποτελέσματα από την προπόνηση χρειάζεται κάποιος χρόνος. Ακόμα εξαρτάται από τους στόχους και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Για...

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε υπερβολικό άγχος; Κάποια από τα σημάδια και συμπτώματα, είναι η υπερβολική ανησυχία και η αναζήτηση σιγουριάς. Όλοι...

Ένα ισορροπημένο, θρεπτικό πρωινό είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να υποστηρίξετε την υγεία σας με το που ξυπνάτε. Συγκεκριμένα η...