ΥΓΕΙΑ

Ο φώσφορος είναι μέταλλο, απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία των κυττάρων και του οργανισμού.Μαζί με το ασβέστιο αποτελούν τα πλέον σημαντικά μέταλλα...

Κάποια θρεπτικά συστατικά των τροφών μπορούν να αποδειχθούν βοηθητικά όσον αφορά τη σεξουαλική σας διάθεση.Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες ποιες τροφές αυξάνουν, σύμφωνα...

Η ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μολύνσεις και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί...

Εκτός από τις τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό έναντι του καρκίνου, υπάρχουν και τροφές που περιέχουν ουσίες οι οποίες «τρέφουν» την ανάπτυξη...

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λιπιδίων στο αίμα, τα οποία σε μεγάλες συγκεντρώσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.Για να προλάβετε...

Η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR), ευρύτερα γνωστή ως «αθόρυβη παλινδρόμηση», οφείλεται στα οξέα του στομάχου που κινούνται προς τον οισοφάγο.Αν και η αιτιολογία...

Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό.Μία ταχυκαρδία που επιμένει είναι...

Πολλοί αποφεύγουν τα σπαράγγια επειδή μετά την κατανάλωσή τους διαπιστώνουν μια διαφορετική μυρωδιά στα ούρα τους.Έχουν όμως υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και...

Μπορεί η διατροφή να εγγυηθεί μακροζωία

Η αρτηριακή υπέρταση θεωρείται ανθεκτική όταν δεν πέφτει κάτω από 140/90 mm Ηg, παρά τη χρήση της φαρμακευτικής αγωγής.Οι ασθενείς των οποίων...

Τα μανιτάρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης.Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το...

Η υγιεινή διατροφή είναι καίριας σημασίας για τη σκελετική σας υγεία.Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι παθήσεις των οστών μπορούν να προληφθούν με...

Η ανδρική υπογονιμότητα είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που έχει να κάνει τόσο με ορμονικές διαταραχές ή άλλα προβλήματα του άνδρα, όσο και...

Η συνοδεία μιας καλοψημένης μπριζόλας από ένα ποτήρι κόκκινο κρασί αποτελεί για ένα γευσιγνώστη απαράβατο κανόνα.Ο κλασικός αυτός συνδυασμός όμως έχει και...

Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα ιδιαίτερα κοινό σύμπτωμα σε όλες τις ηλικιακές ομάδες του πληθυσμού και μία από τις συχνότερες αιτίες...

Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα λιπαρά ή καλής ποιότητας υδατάνθρακες ωφελεί την υγεία της καρδιάς.Αντίθετα, η αντικατάστασή τους με επεξεργασμένα...

Η κατανάλωση καφέ μετά από μια κραιπάλη με αλκοόλ αποτελεί δημοφιλή συνήθεια, καθώς θεωρείται ότι βοηθά κάποιον να συνέλθει και να νιώσει...

Το ρόδι αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.Αυτό το πλούσιο...

Το εορταστικό μενού είναι πλούσιο σε εδέσματα, αλλά και σε θερμίδες.Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού δυσκολεύει τον οργανισμό να λειτουργήσει σωστά, καθώς...

Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία.Παρά τις υψηλές θερμίδες που...

Κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, η κατανάλωση αλκοόλ είναι αυξημένη.Το hangover είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων, τα οποία περιλαμβάνουν δυνατό και επίμονο...

Η ποσότητα αλατιού που χρειάζεται κανείς, αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο.Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2,3 γραμμαρίων, ανάλογα...

Αν βάζεις 5 ξυπνητήρια το πρωί και πάλι σηκώνεσαι με δυσκολία, τότε αυτό το βίντεο είναι για σένα!Είναι πρωί και τη στιγμή...

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν πρόβλημα άγχους και στρες, που μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με...

Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι ωοθήκες, οι...

Το ψύλλιο είναι σπόροι που προέρχονται από το φυτό Plantago ovata, το οποίο φύεται κυρίως στην Ινδία.Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες,...

Η δυτική διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή λίπους που...

Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση, στο ανοσοποιητικό σύστημα και στην...

Στην κατάψυξη συντηρούμε συνήθως στάνταρ τροφές, όπως κρέατα, ψάρια, παγωτά και γενικώς τρόφιμα που αγοράζουμε ήδη κατεψυγμένα από το σούπερ μάρκετ.Υπάρχουν όμως...

Η νιασίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία...