ΥΓΕΙΑ

Οι φυτικές ίνες χωρίζονται σε δύο ομάδες, ανάλογα με τη διαλυτότητά τους: τις διαλυτές και τις αδιάλυτες.Διαλυτές ονομάζονται οι φυτικές ίνες που...

Οι ορμόνες είναι μέρος του ενδοκρινικού συστήματος και λειτουργούν ως «αγγελιαφόροι» στο αίμα με σκοπό να ελέγξουν πλήθος σημαντικών διεργασιών, από τη...

Πόσο δυνατή είναι η άμυνα του ανθρώπινου οργανισμού; Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί ένας άνθρωπος περνάει στο πόδι μια ίωση ή ακόμη και σοβαρές...

Ο πόνος θεωρείται το βασικό σημάδι αναγνώρισης του εμφράγματος.Ωστόσο ένας πολύ μεγάλος αριθμός πασχόντων εκδηλώνει έμφραγμα ξαφνικά χωρίς κανένα πόνο στο στήθος,...

Κάθε πότε ελέγχετε την κατάσταση των δοντιών και των ούλων σας;Παρατηρήστε προσεκτικά τα ούλα σας: αν είναι σταθερά και έχουν ανοιχτό ροζ...

Οι τοξίνες είναι ουσίες που βρίσκονται στον οργανισμό μας σε περιεκτικότητα μεγαλύτερη από αυτή που χρειάζεται.Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και θρεπτικές ουσίες,...

Οι περισσότερες γυναίκες υπομένουν σιωπηρά τους χρόνιους πόνους, ενώ συχνά ακολουθούν θεραπείες που τις περισσότερες φορές είναι αναποτελεσματικές, αν όχι επιβλαβείς για...

Η όρεξη είναι η επιθυμία μας για φαγητό χωρίς το σώμα μας να το έχει πραγματικά ανάγκη.Η όρεξη συνδέεται με διάφορες καταστάσεις...

Θέλετε να έχετε σφριγηλή επιδερμίδα, δυνατά και πλούσια μαλλιά, αλλά και λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσετε ρυτίδες;Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να βεβαιωθείτε...

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει σωστά.Οι διατροφικές ελλείψεις συνδέονται με την σταδιακή έκπτωση των γνωστικών ικανοτήτων, τις...

Το άσθμα αποτελεί σύνδρομο και όχι ασθένεια, καθώς εμπλέκονται σε αυτό πολλοί παράγοντες.Είναι χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών με κύρια συμπτώματα τη δυσκολία...

Περίπου το 30% των Βορειοευρωπαίων υποφέρουν το χειμώνα από μελαγχολία.Στη γλώσσα των ειδικών αποκαλείται Seasonal Affective Disorder.Συνήθως ξεκινάει το φθινόπωρο, εκδηλώνεται το...

Οι αρτηρίες είναι τα αγγεία που μεταφέρουν αίμα και οξυγόνο από την καρδιά προς τα υπόλοιπα όργανα.Όσο απομακρύνονται από την καρδιά διακλαδώνονται...

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, οι θερμίδες που παίρνετε από τις τροφές πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές που «καίτε».Όσο μειώνεται το...

Όσοι δεν ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή, παίρνουν βάρος χωρίς να λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να προστατεύσουν την υγεία τους.Όταν...

Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή μορφή αναιμίας και πλήττει κυρίως νεογνά, παιδιά, εφήβους και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, έγκυες ή μη.Σύμφωνα...

Η παχυσαρκία έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα.O όρος «επιδημία» χρησιμοποιείται συχνά στις μέρες...

Οι φθαλικές ενώσεις είναι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται, μεταξύ άλλων, για να κάνουν πιο εύκαμπτες και ανθεκτικές τις πλαστικές συσκευασίες, καθώς επίσης...

Η Περιφερική Αγγειακή Νόσος (ΠΑΝ) είναι μια προοδευτική προσβολή των αρτηριών, που χαρακτηρίζεται από αιφνίδια ρήξη της αθηρωματικής πλάκας.Η ρήξη της πλάκας έχει...

Όσο περισσότερο καφέ πίνει κανείς τόσο λιγότερο κινδυνεύει από πρόωρο θάνατο.Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τη σχέση του καφέ με την καλή...

Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής και κατά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.Oι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι...

Η έλλειψη βιταμινών και στοιχείων προκαλεί συχνά συγκεκριμένα συμπτώματα, για παράδειγμα συχνά κρυολογήματα ή τριχόπτωση, ώστε ο οργανισμός μας να μας προειδοποιήσει...

Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές αποτελούν σύμμαχο της καλής υγείας, καθώς συμβάλλουν στην πρόληψη μεγάλου αριθμού παθήσεων.Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μάλιστα, φαίνεται πως μπορούν...

Μπορεί μία διατροφή για απώλεια βάρους να περιέχει υδατάνθρακες; Αν ακολουθείτε κάποια από τις πολλές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν ακόμη μία...

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά ανησυχείτε μήπως αντί για λίπος χάνετε μυϊκή μάζα;Από τις αλλαγές στη διατροφή έως την αύξηση της έντασης...

Η ισχιαλγία είναι ο πόνος που εκδηλώνεται κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, το οποίο ξεκινά από την οσφυϊκή μοίρα και διαπερνά τους...

Η κούραση, η ατονία και το αίσθημα εξάντλησης δεν οφείλονται πάντα στο φορτωμένο πρόγραμμα ή τα συνεχόμενα ξενύχτια.Η επίμονη κόπωση μπορεί να...

Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς.Η υπερκατανάλωση όμως συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να αποβεί...

Το σεξ ωφελεί ποικιλοτρόπως την υγεία και την ψυχολογία σας.Είναι καλή άσκηση για την καρδιά, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καταπολεμά...

Η γεύση αποτελεί μία από τις αισθήσεις, μέσω της οποίας αντιλαμβανόμαστε ποικίλα ερεθίσματα, όπως το γλυκό, το πικρό, το ξινό, το αλμυρό.Τα...