Ολα τα… λεφτά ο τρόπος με τον οποίο κοιμάται ο σκύλος που έχει… λιώσει στον καναπέ. Δείτε το βίντεο…
ΥΠΝΟΣ
Το παρακάτω τεστ είναι τόσο απλό και ταυτόχρονα μπορεί να αποκαλύψει πολλά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας. Η στάση που κοιμόμαστε μπορεί να δείχνει πολλά για την ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε εκείνη την περίοδο και σταθερά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας. Απλά δείτε τις παρακάτω εικόνες και επιλέξτε μια στάση ύπνου που επιλέγετε συνήθως, για να […]
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να διαβάσετε καλά αυτό το κείμενο… Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση διάφορων σνακ το βράδυ, συνήθως μπροστά στην τηλεόραση, δυσκολεύει την προσπάθεια απώλειας βάρους. Η κατανάλωση παχυντικών τροφών το βράδυ συνδέεται με αυξημένη όρεξη την επόμενη μέρα, μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και αύξησης της κορτιζόλης, της ορμόνης […]
Μήπως ανήκεις κι εσύ σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που κάνουν τα ίδια 5 λάθη με το που ανοίγουν το μάτι τους, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα; Στο βίντεο περιλαμβάνονται αυτά τα πέντε λάθη, τα οποία έχουν να κάνουν με το κινητό, τα e-mails, τον καφέ, το πρωινό και την ώρα προέλευσης στη δουλειά. […]
Ήταν η ώρα αργά και το κλίμα βαρύ και είπε να τον πάρει λίγο στην πολυθρόνα. Μια κυρία ήταν προσκεκλημένη σε εκπομπή, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της συνέβη κάτι, που θα αργήσει να ξεχάσει και να ξεπεράσει τη ντροπή, αφού εκατομμύρια τηλεθεατές την είδαν ζωντανά να κοιμάται… Η ίδια την ώρα που μιλούσαν οι […]
Είστε στο γραφείο, έχετε τελειώσει το μεσημεριανό σας και μετά βίας μπορείτε να επιστρέψετε στα καθήκοντά σας λόγω της ακατανίκητης νύστας που νιώθετε. Αν αναρωτιέστε πού οφείλεται το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας, μάλλον θα πρέπει να αναζητήσετε τον ένοχο στον συνδυασμό των τροφών που καταναλώσατε. Μια μερίδα κρέας ή κοτόπουλο, […]
Απίστευτος σκύλος κοιμάται και πέφτει από τον καναπέ προκαλώντας ασταμάτητο γέλιο. Είναι ο σκύλος του μήνα! Ο πιστός αυτός φίλος τεντώνεται στον καναπέ του κατά τη διάρκεια του ύπνου του αλλά δεν μπροούσε να κρατηθεί και έτσι έπεσε στο έδαφος. Το βίντεο έχει προβληθεί εκατοντάδες χιλιάδες και προκαλεί απίστευτο γέλιο καθώς όλοι μας το έχουμε […]
Δεν μπορείτε να φανταστείτε τι μπορεί να σας συμβεί αν κοιμάστε καθημερινά λιγότερες από 7 ώρες… Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστά πολλούς από αυτούς πιο επιρρεπείς σε τροχαίο. Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να νιώθουν πλήρως αναζωογονημένοι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ άλλοι μόλις και μετά βίας σηκώνονται από το κρεβάτι. Ακόμα και η δεύτερη κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα φυσιολογική, εκτός εάν συνοδεύεται από ζαλάδα, διανοητική ανεπάρκεια και ευερεθιστότητα, ή κατάθλιψη. Πιθανώς το πιο ανησυχητικό είναι όταν ένα άτομο αισθάνεται […]
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερκατανάλωση θερμίδων, άρα και σε αύξηση του σωματικού βάρους, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Journal of Clinical Nutrition. Βρετανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν επισκόπηση (μετα-ανάλυση) βάσει 11 παλαιότερων μελετών, εξετάζοντας την επίδραση της έλλειψης ύπνου στην πρόσληψη θερμίδων. Η σύγκριση αφορούσε ανθρώπους που κοιμούνταν από 3,5 έως […]
Ο ορισμός της καλύτερης νταντάς. Με μία μόνο κίνηση κοιμίζει ό, τι βρεθεί μπροστά της και μένει εκεί μέχρι όταν αποφασίσει εκείνη να το φωνάξει πάλι. Το κοριτσάκι εντυπωσίασε κριτές και κοινό με το χάρισμα της και σίγουρα θα δεχτεί πολλές προτάσεις για μωρά μεγαλώνοντας.
Η σχέση μεταξύ της διατροφής και της ποιότητας του ύπνου είναι ισχυρή, γι’ αυτό αν τα βράδια ξαγρυπνάτε πρέπει να είστε προσεκτικοί με το διαιτολόγιό σας. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανέλυσαν στοιχεία από μία μεγάλη, παναμερικανική μελέτη που ονομάζεται NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), ταξινομώντας τους εθελοντές σε τέσσερις κατηγορίες: σε […]
Κάτι δεν πάει καλά σύμφωνα με τους επισήμονες… Εμείς κοιμόμαστε αλλά ο υποθάλαμος του εγκεφάλου, που ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματός μας, όχι… Έχοντας πάνω από 2.000.000 ιδρωτοποιούς αδένες υπό τις διαταγές του για να μας κρατά δροσερούς, παραμένει σε επιφυλακή έτοιμος να δώσει εντολή για την έκκριση ιδρώτα σε περίπτωση που η θερμοκρασία ανέβει […]
Εσείς πώς κοιμάστε; Σαν… πουλί; Κάντε το τεστ και βρείτε την απάντηση… Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση καθορίζονται τόσο από το γενετικό μας υπόβαθρο όσο και από την προσωπικότητά μας. Τα προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία, ο διακοπτόμενος ύπνος ή […]
Γνωρίζετε πως υπάρχουν πέντε τροφές που προσφέρουν στον άνθρωπο καλύτερο και περισσότερο ύπνο; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία 1 στους 4 ενήλικες –ειδικά οι γυναίκες- αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, στριφογυρίζετε στο κρεβάτι, διακόπτετε συχνά τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να χρειάζεται να συμβουλευτείτε κάποιο ειδικό που θα εντοπίσει […]
