Ολες οι ειδήσεις, η επικαιρότητα και τα τελευταία νέα για την πρωτεΐνη και όσα πρέπει να ξέρετε αποκλειστικά στο Dokari.gr
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα, τα οποία χρειάζονται για σημαντικές διεργασίες όπως η ανοσοποιητική λειτουργία, η σύνθεση νευροδιαβιβαστών και ορμονών και η μυϊκή ανάπτυξη. Η προσθήκη περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας μπορεί να ωφελήσει την υγεία υποστηρίζοντας τον κορεσμό, βελτιώνοντας τη σύνθεση του σώματος και αποτρέποντας την […]
Η πρωτεΐνη αδιαμφισβήτητα συμβάλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας καθώς το σώμα εξαρτάται από μια σταθερή παροχή πρωτεΐνης για να εκτελέσει κρίσιμες διαδικασίες που σας κρατούν ζωντανούς και υγιείς. Οι πρωτεΐνες εμπλέκονται σε σχεδόν κάθε κυτταρική λειτουργία και είναι απαραίτητες για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού, την παραγωγή ορμονών, την ανάπτυξη και πολλά άλλα. Οι πρωτεΐνες […]
Το χτίσιιμο των μυών ως απάντηση στην άσκηση αντίστασης επηρεάζονται από το φορτίο προπόνησης, συν την ποσότητα, τον τύπο και το χρονοδιάγραμμα της πρόσληψης πρωτεΐνης κατά τις επόμενες 24 έως 48 ώρες από την άσκηση. Σύμφωνα με το MensFitness, η αναβολική απόκριση των μυών (ανάπτυξη και οικοδόμηση) κορυφώνεται μετά την κατανάλωση 20-25g πρωτεΐνης. Κοινώς, περισσότερο από […]
Το πόσο απαραίτητα είναι τα αυγά για τη διατροφή μας είναι γνωστό, αρκεί η κατανάλωσή τους να γίνεται πάντα με μέτρο… Το ότι υπό προϋποθέσεις μπορεί να καταστούν χρήσιμα ακόμα και τα τσόφλια των αυγών το γνωρίζατε; Δείτε όλες τις λεπτομέρειες στο βίντεο…
