Το περπάτημα είναι μια εύκολη μορφή άσκησης που βοηθά τη σωματική και την ψυχική υγεία. Ιδιαίτερα βολικό και εύκολο τρόπο γυμναστικής το κάνει το ότι μπορεί να γίνει σε εξωτερικούς χώρους, σε εσωτερικούς χώρους ή σε διάδρομο. Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική […]
Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις και μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο το να βγεις έξω από την πόρτα σου, λένε οι ειδικοί. «Είναι κάτι που μπορείς εύκολα να ταιριάξεις στον τρόπο ζωής σου», είπε ο Δρ Τζέιμς ΜακΝτέαιτ , καθηγητής φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης και εκτελεστικός αντιπρόεδρος και κοσμήτορας κλινικών υποθέσεων στο Baylor […]
Το περπάτημα έχει αποδειχτεί πώς μπορεί να είναι ένα πολύ καλό «φάρμακο» για τον πόνο στη μέση. Η πάθηση, η οποία επηρεάζει περίπου 800 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, είναι η κύρια αιτία αναπηρίας και μειωμένης ποιότητας ζωής. Η άσκηση και η εκπαίδευση συνήθως συνταγογραφούνται, αλλά οι ερευνητές λένε ότι το κόστος μερικές φορές αποτελεί εμπόδιο για […]
Οι άνθρωποι που ξεκίνησαν ένα πρόγραμμα βάδισης κράτησαν τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια πόνου στην πλάτη για πολύ περισσότερο χρόνο από τους ανθρώπους που δεν το έκαναν έδειξε νέα έρευνα από την Αυστραλία. «Δεν γνωρίζουμε ακριβώς γιατί το περπάτημα είναι τόσο καλό για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη, αλλά είναι πιθανό να περιλαμβάνει τον συνδυασμό των […]
Είναι γνωστό πως το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τους μέσους ανθρώπους και για όλες τις ηλικίες καθώς ο καθένας μπορεί να το κάνει βγαίνοντας απλώς από το σπίτι του, λένε οι ειδικοί. «Είναι κάτι που μπορείς εύκολα να ταιριάξεις στον τρόπο ζωής σου», είπε ο Δρ Τζέιμς ΜακΝτέαιτ , καθηγητής φυσικής […]
Το περπάτημα είναι μια εύκολη μορφή άσκησης μέσα από την οποία επιτυγχάνεται το κάψιμο αρκετών θερμίδων. Επίσης είναι ευεργετική τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Μπορεί μάλιστα να γίνει σε εξωτερικούς χώρους, σε εσωτερικούς χώρους ή σε διάδρομο σε κλίση για μεγαλύτερη καύση θερμίδων. Για τη συνολική υγεία και την πρόληψη […]
Οι επιστήμονες αναφέρουν πως η χρήση στιλέτο θα μπορούσε να είναι ένα έξυπνο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για την διατήρηση της φόρμας. Τα glam υποδήματα λέγεται ότι ενισχύουν τις γάμπες και τους αστραγάλους και οι άντρες θα μπορούσαν επίσης να ωφεληθούν εάν είναι αρκετά γενναίοι για να τα φορέσουν. Το να φοράτε στιλέτο θα […]
Δώστε προσοχή! Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος. Κατά πόσο αληθεύει αυτό; Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Brigham Young University (BYU), έδειξε πως το περπάτημα πράγματι ωφελεί την υγεία έστω και αν πρόκειται για 7.500 βήματα αντί για 10.000, […]
Μας ενδιαφέρει όλους! Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο». Θα προχωρήσουμε περαιτέρω λέγοντας ότι το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό. 15-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση […]
Ο άλλοτε παίκτης των γηπέδων τώρα πια δυσκολεύεται και να περπατήσει στο γήπεδο χωρίς βοήθεια. Ο Ντιέγκο Μαραντόνα αντιμετωπίζει σοβαρό ζήτημα με την οστεοαρθρίτιδα και η εικόνα του στις προπονήσεις της Ντοράντος στο Μεξικό προκαλεί σοκ, αφού φαίνεται να μην μπορεί ούτε να περπατήσει. Ο Αργεντινός ανέλαβε πρόσφατα την τεχνική ηγεσία της μεξικανικής ομάδας, αλλά […]
Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα για τον γυναικείο οργασμό… Επιστήμονες από το καθολικό Πανεπιστήμιο του Λούβεν στο Βέλγιο ρώτησαν ένα μεγάλο δείγμα γυναικών, τι είδους οργασμό έχουν.Στη συνέχεια βιντεοσκόπησαν το τρόπο που περπατούσε η κάθε γυναίκα που συμμετείχε στην έρευνα. Μετά τα βίντεο τα πρόβαλλαν σε μια ομάδα από ψυχολόγους και σεξολόγους, οι οποίοι φυσικά […]
