Η βιταμίνη C έχει πάρα πολλά οφέλη καθώς είναι και ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσικά στο δέρμα σας. Μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση και την απομάκρυνση οξειδωτικών ουσιών, όπως αυτά που βρίσκονται στους περιβαλλοντικούς ρύπους και μετά από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι αφιερώνοντας λίγο χρόνο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να […]
Το λάδι αβοκάντο έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα καθώς περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν για τα οφέλη του και των υγιεινών πηγών λίπους που βοηθάει στη διατροφή τους. Το λάδι αβοκάντο μπορεί να ωφελήσει την υγεία με διάφορους τρόπους. Είναι μια καλή πηγή λιπαρών οξέων που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν και προστατεύουν την υγεία της καρδιάς, καθώς το […]
Το νερό καρύδας βρίσκεται στις νεαρές καρύδες. Όταν οι καρύδες μεγαλώνουν, μέρος αυτού του νερού γίνεται κρέας καρύδας, το οποίο είναι η σάρκα που βρίσκεται μέσα στα φρούτα. Το να πίνετε νερό καρύδας έχει πάρα πολλά οφέλη καθώς δεν είναι απλώς αναζωογονητικό αλλά περιέχει αντιοξειδωτικά και μέταλλα που ονομάζονται ηλεκτρολύτες και παρέχουν ενυδάτωση. Υπάρχουν πολλοί […]
Το έλαιο Amla είναι ένα έλαιο που εξάγεται από το φυτό Amla. Είναι ένα εγγενές ινδικό φυτό που χρησιμοποιείται συχνά ως βότανο στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Είναι γνωστό πως έχουν αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα το λάδι έχει χρησιμοποιηθεί για τη θρέψη και την ενίσχυση των μαλλιών. Ορισμένα περιορισμένα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το έλαιο […]
Η σωματική άσκηση είναι σημαντική για την υγεία μας και είναι καλό να την εντάξουμε στην καθημερινότητα μας. Το ποδήλατο είναι ένας καλός τρόπος για να πηγαίνεται στη δουλειά ή στο σχολείο καθώς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά σχεδόν 50%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη . Οι ερευνητές εξέτασαν τα οφέλη […]
Η κατανάλωση μικρών ψαριών όπως οι σαρδέλες και τα νεαρά γλυκόψαρα βοηθούν στον χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου. Ακόμα πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι τα ψάρια χαμηλότερα στην τροφική αλυσίδα έχουν πολλά να προσφέρουν. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Public Health Nutrition βρήκε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μικρών ψαριών – από τα […]
Η αναερόβια άσκηση είναι η άσκηση που δεν χρησιμοποιεί το οξυγόνο στο σώμα σας ως κύρια πηγή ενέργειας. Έτσι, οι αναερόβιες ασκήσεις απαιτούν σύντομες ξαφνικές εκρήξεις ενέργειας. Για παράδειγμα, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), άρση βαρών, κυκλική προπόνηση, πιλάτες, γιόγκα και άλλες μορφές προπόνησης ενδυνάμωσης. Αναερόβια εναντίον αερόβιας άσκησης Η λέξη αερόβια σημαίνει “με οξυγόνο” […]
Οι επιστήμονες αναφέρουν πως η χρήση στιλέτο θα μπορούσε να είναι ένα έξυπνο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για την διατήρηση της φόρμας. Τα glam υποδήματα λέγεται ότι ενισχύουν τις γάμπες και τους αστραγάλους και οι άντρες θα μπορούσαν επίσης να ωφεληθούν εάν είναι αρκετά γενναίοι για να τα φορέσουν. Το να φοράτε στιλέτο θα […]
Θα τα χάσετε μόλις διαβάσετε σε πόσους τομείς κάνει καλό το κρεμμύδι για την υγεία μας… Δείτε μερικά μόνο από τα οφέλη των κρεμμυδιών και τη συνεισφορά τους στον ανθρώπινο οργανισμό: Ενισχύει την υγεία των οστών Βοηθούν στη διατήρηση υγιών οστών και είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τις γυναίκες, που έχουν αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση καθώς […]
Συχνά αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον για να δείξουμε πόσο χαρούμενοι είμαστε ή όταν βλέπουμε έναν άνθρωπο που αγαπάμε. Κάθε φορά που αγκαλιάζουμε ειλικρινά κάποιον στην πραγματικότητα μεταφέρουμε την αγάπη και τη χαρά μας που δεν μπορούμε να εκφράσουμε με λόγια. Δείτε παρακάτω τα καταπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας, όταν αγκαλιάζουμε έναν άλλον […]
Μετά το πέρασμα της 12ης αγωνιστικής ο ΑΟ Χανιά έχει πολλούς λόγους να πανηγυρίζει, με το όνειρο της ανόδου να απέχει μόλις 180 λεπτά. Οι Κρητικοί έκαναν το χρέος τους στο Αιγίνιο, νίκησαν άνετα 3-0 τον Αιγινιακό πραγματοποιώντας επιβλητική εμφάνιση. Ωστόσο τα οφέλη από την χθεσινή (24/05) ημέρα ήταν πολλά, αφού όχι μόνο πήραν το […]
