Ιδρώνει και σας δείχνει τον τρόπο η Michelle Lewin… S**t's getting REAL!! 5 X 25 repetitions 🙂 🙂 Empowered by @baseselection 🙂 Wearing @labellamafiaworldwide 🙂 Trainer @bestfitness01 Ένα βίντεο που δημοσίευσε ο χρήστης Michelle Lewin (@michelle_lewin) στις Αύγ 20, 2016, 10:44πμ PDT Και τα τέλεια οπίσθια, για να τα αποκτήσεις, θέλουν τον ειδικό τους. […]
Η παρουσιάστρια είναι από μόνη της σκέτη… φωτιά, οπότε αντιλαμβάνεται εύκολα κανείς πως εν ώρα γυμναστικής, πυροδοτεί αλυσιδωτές εκρήξεις με τις επιδόσεις της. Θα το διαπιστώσετε παρακολουθώντας τα… καμώματά της στο βίντεο…
Η Αντζέλικα Αντερς ξαναχτυπά με νέο βίντεο το οποίο ανέβηκε στο Youtube και τη Ρωσίδα γυμνάστρια να τρελαίνει κόσμο με το καυτό πρόγραμμά της. Δικαιολογημένα κατέχει τον τίτλο της πιο σέξι γυμνάστριας στην υφήλιο… Δείτε το βίντεο…
Η Αντζέλικα Αντερς, η πιο σέξι Ρωσίδα γυμνάστρια που κάνει καριέρα ανά τον πλανήτη, επιδεικνύοντας προσόντα και παρουσιάζοντας ικανότητες, ξαναχτύπησε… 🙂 Я приручила огонь:) :)I tamed fire:) #angelica Ένα βίντεο που δημοσίευσε ο χρήστης Angelica Anderson (@angelica_anders) στις Ιούν 6, 2016, 10:11μμ PDT Για την ακρίβεια, έβαλε… φωτιά στο Instagram, ποστάροντας ένα βίντεο με […]
Μια Κινέζα ήθελε να κάνει γυμναστική στο σπίτι της, επέλεξε με βαράκια να γυμνάσει τα χέρια της, αλλά τελικά τα έκανε μούσκεμα… Κυριολεκτικά, καθώς από την πολύ πίεση ο οργανισμός της αφέθηκε… ελεύθερος με αποτέλεσμα να κατουρηθεί. Δείτε το βίντεο…
Καλό είναι να θέλει κανείς να το παίξει… κοκκοράκι, αλλά πάντα θα υπάρχει ο κίνδυνος να ρεζιλευτεί, αν τα πράγματα δεν εξελιχθούν όπως τα φαντάζεται. Δείτε τι έπαθε ο «αθλητής» που προσπάθησε να τα βάλει με το έξυπνο μηχάνημα. Μα, μπορεί να νικηθεί ένα μηχάνημα, χωρίς ο αθλητής να έχει τα απαραίτητα προσόντα για να […]
Πρωινή ή απογευματινή γυμναστική στο σπίτι… Γίνεται; Ασφαλώς και γίνεται… Και καθώς μπαίνει το καλοκαιράκι και ήδη ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα, φτάνοντας η θερμοκρασία τους 35 βαθμούς, ξεκινήστε με το πρόγραμμα που θα δείτε στο βίντεο, να γυμνάζεται όλο το κορμί, εστιάζοντας -ωστόσο- στα οπίσθιά σας…
Οι γενικοί κανόνες της υγιεινής διατροφής δεν ισχύουν πάντα αναφορικά με τη γυμναστική. Ο σωστός προγραμματισμός και η επιλογή των κατάλληλων συστατικών εξασφαλίζουν ότι θα πετύχετε τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και θα πάρετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη από την προπόνησή σας. Διαβάστε περισσότερα: onmed Ακολουθήστε το Dokari και στο κανάλι μας στο YouTube. […]
Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και το βασικό άγχος πολλών γυναικών έχει να κάνει με την εικόνα του σώματός τους, ενόψει των εξορμήσεών τους στις παραλίες… Δείτε στο βίντεο ένα πρόγραμμα ειδικών ασκήσεων μέσω των οποίων θα καταφέρετε να γυμνάσετε ουσιαστικά τα οπίσθιά σας. Και τα αποτελέσματα σε λίγες μόλις ημέρες θα σας εντυπωσιάσουν.
Ο μπαμπάς κάνει κοιλιακούς και άλλες ασκήσεις και τα δύο μικρά παιδιά του, το ένα μάλιστα δεν πρέπει να έχει καν κλείσει 12 μήνες ζωής, τον ακολουθούν και γυμνάζονται μαζί του… Εκπληκτικό βίντεο…
Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα θα δείτε τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά με βοηθό το… κρεβάτι σας για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα.
Μπορεί το σεξ να αποτελέσει εναλλακτική μέθοδο… γυμναστικής του σώματός μας; Μπορεί να συγκριθεί το σεξ με το τρέξιμο, την κολύμβηση ή την ποδηλασία; Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, παρατηρείται άνοδος των καρδιακών παλμών και έντονη εφίδρωση, ακριβώς όπως σε μια προπόνηση. Είναι όμως αντίστοιχη η επίδραση των σεξουαλικών και των παραδοσιακών αθλητικών δραστηριοτήτων […]
Σίγουρα θα έχετε δει στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας άτομα να μαζεύονται την ίδια ώρα προκειμένου να παρακολουθήσουν ένα πρόγραμμα, να γνωρίζονται όλοι μεταξύ τους, να διασκεδάζουν κι εσείς να τους παρακολουθείτε από μια γωνία συνεχίζοντας μόνοι σας με το ελλειπτικό και τον διπλανό σας να σας αγριοκοιτάει που ξεπεράσατε το δεκάλεπτο. Είναι μια καλή […]
Το σχοινάκι αποτελεί μια από τις εύκολες ασκήσεις γιατί μπορείς να κάνεις όπου θες, ειδικά στο σπίτι 1. Βοηθάει την καρδιά: Εάν κάνεις τακτικά σχοινάκι βελτιώνεις την αντοχή της καρδιάς και των πνευμόνων. Έτσι, παρέχεις πιο πολύ οξυγόνο σε όλο το σώμα και ειδικότερα στους μυς που λειτουργούν την ώρα της γυμναστικής. 2. Περισσότερες καύσεις: […]
