ΦΩΣ ΤΗ ΝΥΧΤΑ

Μια μελέτη έδειξε πως το υπερβολικό φως τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα οι ερευνητές συνέκριναν την ένταση του εξωτερικού φωτός σε 48 πολιτείες με τα ποσοστά Αλτσχάιμερ και τους παράγοντες κινδύνου. Στα άτομα άνω των 65 ετών, η φωτορύπανση συνδέθηκε στενότερα με την εγκεφαλική διαταραχή από ό,τι […]

Είναι γνωστό πως η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, ο καλός ύπνος και η απαγόρευση του καπνίσματος είναι αποδεδειγμένοι τρόποι για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Αλλά εδώ είναι ένα που πιθανότατα δεν έχετε ακούσει ακόμα. Αποφύγετε το έντονο φως τη νύχτα.  Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η έκθεση σε πιο έντονο φως μετά το σκοτάδι μπορεί […]