Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση είναι πιθανό να εμφανίσουν αλλαγές στη χοληστερόλη οι οποίες θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς τους. Οι ερευνητές λένε ότι κατά τη διάρκεια και μετά τη μετάβαση, η «κακή» χοληστερόλη LDL αυξάνεται και η «καλή» χοληστερόλη HDL μειώνεται. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερες από 1200 γυναίκες που παρακολουθήθηκαν […]
Η εμμηνόπαυση, ένα φυσικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας η οποία περιλαμβάνει αρκετές αλλαγές και προκλήσεις. Ένας παράγοντας που είναι κρίσιμο να ληφθεί υπόψη είναι η διατροφή. Η κατανάλωση των σωστών τροφών και η αποφυγή άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτήν την αλλαγή με ζωντάνια και καλύτερη υγεία. Ποια είναι τα βασικά […]
Όταν μια γυναίκα έχει φτάσει στην εμμηνόπαυση είναι λογικό να υπάρχουν κάποιες αλλαγές στην ζωή της. Συγκεκριμένα η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από διάφορες προκλήσεις, από εξάψεις μέχρι και κυκλοθυμία, απώλεια μυών και αύξηση βάρους. Για να ξεκινήσει κάποιος γυμναστική κατά την εμμηνόπαυση, είναι κάπως δύσκολο, ωστόσο ένας personal trainer προσφέρει πληροφορίες για τους τύπους ασκήσεων που […]
Ένα φυσικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας είναι η εμμηνόπαυση η οποία φέρνει αλλαγές και προκλήσεις. Μια πτυχή που είναι κρίσιμο να ληφθεί υπόψη είναι η διατροφή. Η κατανάλωση των σωστών τροφών και η αποφυγή άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτήν την αλλαγή με ζωντάνια και βέλτιστη υγεία. Αυτό το άρθρο θα […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη η πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Συγκεκριμένα η μελέτη περιελάμβανε 165 γυναίκες που βίωσαν πρόωρη εμμηνόπαυση και περίπου 600 είχαν διαγνωστεί με πρωτοπαθή ανεπάρκεια των ωοθηκών, μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν κανονικά πριν από […]
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και πώς η βιταμίνη Κ μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση του προβλήματος; Περίπου το 2% της οστικής πυκνότητας χάνεται κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Edith Cowan, η πλήρωση της βιταμίνης Κ θα μπορούσε να βοηθήσει. Πώς; Τα […]
