Έρευνες έδειξαν πως η κατανάλωση από 1 έως 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να σας προστατεύσουν από την ανάπτυξη πολλαπλών καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό. Οι καρδιομεταβολικές παθήσεις είναι μια ομάδα κοινών και συχνά αποτρέψιμων καταστάσεων που επηρεάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Οι […]
Μια μελέτη που βασίζεται σε μαγνητικές τομογραφίες έδειξε πως ο διαβήτης μπορεί να γεράσει τον εγκέφαλο έως και τέσσερα χρόνια. Ωστόσο οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτής της νευρολογικής γήρανσης, ανέφεραν οι Σουηδοί ερευνητές. «Το να έχει κάποιος εγκέφαλο με μεγαλύτερη εμφάνιση για τη χρονολογική του ηλικία μπορεί […]
Είναι γνωστό πως η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, ο καλός ύπνος και η απαγόρευση του καπνίσματος είναι αποδεδειγμένοι τρόποι για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Αλλά εδώ είναι ένα που πιθανότατα δεν έχετε ακούσει ακόμα. Αποφύγετε το έντονο φως τη νύχτα. Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η έκθεση σε πιο έντονο φως μετά το σκοτάδι μπορεί […]
