Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Ωστόσο δεν είναι μόνο να καθαρίζεις το πρόσωπό σου, αλλά και να ενυδατώνεις το δέρμα σου, να φροντίζεις τυχόν προβλήματα του δέρματος και να το προστατεύεις από τα στοιχεία. Τα πιο βασικά της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας πρέπει πάντα να περιλαμβάνει καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.
Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τους στόχους του δέρματός σας, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον θεραπείες στη ρουτίνα σας για τη θεραπεία ξηρού, λιπαρού, γερασμένου ή επιρρεπούς σε ακμή δέρματος. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε την καλύτερη πρωινή και βραδινή ρουτίνα περιποίησης για το δέρμα σας.
Πρωινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Μια πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας προετοιμάζει το δέρμα σας για την ημέρα αφαιρώντας τους ρύπους και τα έλαια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα πρέπει επίσης να προσθέσει υγρασία στον φραγμό του δέρματος σας και να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) και τη ρύπανση. Δείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
Βήμα 1: Καθαριστικό
Το πλύσιμο του προσώπου σας απομακρύνει την υπερβολική λιπαρότητα και τη βρωμιά που μπορεί να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια.2Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς οινόπνευμα για να αποφύγετε την απομάκρυνση πολλών ελαίων που χρειάζεστε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Μπορεί να χρειαστείτε ένα πιο ενυδατικό καθαριστικό με βάση το λάδι εάν έχετε ξηρό δέρμα . Όταν καθαρίζετε το πρωί, ρίξτε χλιαρό νερό στο πρόσωπό σας και τρίψτε απαλά ένα πλύσιμο προσώπου με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα.3
Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Τα καθαριστικά με κεραμίδια , γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ βοηθούν στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.Τα καθαριστικά με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ ή έλαιο τεϊόδεντρου μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της περίσσειας λιπαρότητας και να μειώσουν τα ξεσπάσματα ακμής .
Βήμα 2: Τόνερ
Ανάλογα με τα συστατικά τους, τα τονωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματος ή στην απομάκρυνση της υπολειμματικής λιπαρότητας και της βρωμιάς.7Η τόνωση είναι ένα προαιρετικό πρωινό βήμα, αλλά μπορεί να ωφελήσει άτομα με ξηρό δέρμα ή δέρμα με τάση για ακμή. Για την εφαρμογή, μουσκέψτε ένα βαμβάκι με τονωτικό και απλώστε το απαλά στο πρόσωπό σας. Εστιάστε στη «ζώνη Τ» (μέτωπο, μύτη και πηγούνι) εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή δέρμα με τάση για ακμή. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μερικά τόνερ απευθείας στο πρόσωπό σας.
Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε ενυδατικά τονωτικά με υαλουρονικό οξύ ή ροδόνερο.Τα τονωτικά με συστατικά που απορροφούν το λάδι όπως το σαλικυλικό οξύ ή η αμαμελίδα είναι ιδανικά για λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα.
Βήμα 3: Θεραπείες κηλίδων ή θεραπείες ακμής
Εάν προσπαθείτε να ελέγξετε τα ξεσπάσματα ακμής, εφαρμόστε μια θεραπεία ακμής σε σημεία ή σε όλη την επιφάνεια μετά τον καθαρισμό ή την τόνωση. Αν προσπαθείτε να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα (υπερμελάγχρωση), μπορείτε να εφαρμόσετε μια θεραπεία κηλίδων που φωτίζουν το δέρμα. Οι θεραπείες σημείων αντιμετωπίζουν μικρές περιοχές του δέρματος και μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως απαιτείται.
Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Οι θεραπείες με κηλίδες και παντού με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και σαλικυλικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής.Εάν προσπαθείτε να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα, αναζητήστε ορούς με υδροκινόνη ή κοτζικό οξύ.
Βήμα 4: Αντιοξειδωτικός ορός
Ένας πρωινός ορός μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα, την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος. Η εφαρμογή ενός ορού με αντιοξειδωτικές ιδιότητες—όπως βιταμίνη C , βιταμίνη Ε ή νιασιναμίδη—είναι καλύτερη για την ημέρα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της περιβαλλοντικής ζημιάς και της υπεριώδους ακτινοβολίας.10Για να εφαρμόσετε έναν ορό, χτυπήστε απαλά το προϊόν στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Η βιταμίνη C λειτουργεί για όλους τους τύπους δέρματος και μπορεί να βοηθήσει να φωτίσει το δέρμα και να εξαφανίσει την υπερμελάγχρωση.10Οι οροί με βιταμίνη Ε και υαλουρονικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.411Εάν θέλετε έναν αντιοξειδωτικό πρωινό ορό που βοηθά στη μείωση της ακμής και της λιπαρότητας, δοκιμάστε τη νιασιναμίδη (μια μορφή βιταμίνης Β3). Η νιασιναμίδη μπορεί επίσης να βοηθήσει να φωτίσει το δέρμα, να συρρικνώσει τους πόρους και να απαλύνει τις ρυτίδες. Ωστόσο, μην αναμιγνύετε βιταμίνη C με νιασιναμίδη – η ανάμειξη καθιστά τους ορούς λιγότερο αποτελεσματικούς.
Βήμα 5: Κρέμα ματιών
Οι κρέμες ματιών είναι προαιρετικές, αλλά μπορούν να προσθέσουν υγρασία και ενυδάτωση στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας. Για να εφαρμόσετε, ταμπονάρετε απαλά την κρέμα κάτω από τα κάτω μάτια σας χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας. Για τις κρέμες ματιών κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιλέξτε προϊόντα με ενυδατικά πεπτίδια, αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και SPF για να προστατέψετε το ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια σας από τη φθορά του ήλιου.
Παρατηρήσεις για τον τύπο δέρματος: Εάν θέλετε να φαίνεστε πιο ξύπνιοι μετά από μια ανήσυχη νύχτα, εφαρμόστε μια κρέμα ματιών με καφεΐνη . Μια κρέμα ματιών με καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνοντας τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια .
Βήμα 6: Ενυδατική κρέμα
Το μασάζ με μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας διατηρεί το δέρμα σας προστατευμένο και ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν στην αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό στο δέρμα σας και σφραγίζουν την υγρασία. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για την αποκατάσταση του δερματικού φραγμού σας – του προστατευτικού ανώτερου στρώματος του δέρματός σας (γνωστός και ως επιδερμίδα ).Ακόμη και οι λιπαροί τύποι δέρματος χρειάζονται υγρασία και ενυδάτωση για να διατηρήσουν το δέρμα τους ισορροπημένο – μειώνοντας τον κίνδυνο υπερπαραγωγής περισσότερης λιπαρότητας.
Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Οι πλούσιες ενυδατικές κρέμες με κεραμίδια, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.14Εάν έχετε λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα, αναζητήστε ενυδατικές κρέμες με τζελ χωρίς λιπαρά ή ελαφριά που δεν φράζουν τους πόρους.16Οι ενυδατικές κρέμες με υαλουρονικό οξύ είναι ιδανικές για άτομα με λιπαρό δέρμα με τάση για ακμή.4
Βήμα 7: Αντηλιακό
Το τελευταίο σας βήμα περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει πάντα να είναι το αντηλιακό για να προστατεύει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Το καθημερινό αντηλιακό θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, ρυτίδων και ηλιακών κηλίδων . Αναζητήστε ένα ορυκτό ή χημικό αντηλιακό με κάλυψη ευρέος φάσματος και αντηλιακό παράγοντα προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο.Θα πρέπει να εφαρμόσετε περίπου μια ποσότητα αντηλιακού μεγέθους νικελίου στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα αυτιά σας. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες .
Βραδινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Μια βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας αφαιρεί τα κολλήματα που έχουν απομείνει από την ημέρα και προσθέτει υγρασία στο δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του ξηρού δέρματος, της ακμής, της υπερμελάγχρωσης ή των λεπτών γραμμών καθώς κοιμάστε. Το να πάτε για ύπνο με ένα φρέσκο πρόσωπο επιτρέπει επίσης στο δέρμα σας να επανορθωθεί καθώς τα νέα κύτταρα του δέρματος εργάζονται σκληρά για να επιδιορθώσουν τη βλάβη του δέρματος. Δείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη νυχτερινή σας ρουτίνα.
Βήμα 1: Καθαριστικό
Ο καθαρισμός του προσώπου σας το βράδυ αφαιρεί τυχόν ρύπους και λιπαρότητα που συσσωρεύετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο απαλό καθαριστικό με βάση το λάδι ή κατά της ακμής πρωί και βράδυ. Η κύρια διαφορά σε μια νυχτερινή ρουτίνα καθαρισμού είναι ότι μπορεί επίσης να χρειαστεί να αφαιρέσετε το μακιγιάζ με ένα ντεμακιγιάζ χωρίς λάδι ή με διπλό καθαρισμό.19
Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Εάν έχετε λιπαρό δέρμα με τάση ακμής, αφαιρέστε το μακιγιάζ με ένα ντεμακιγιάζ χωρίς λάδι ή με νερό μικκυλίου για να αποφύγετε το φράξιμο των πόρων σας.19Οι ευαίσθητοι και ξηροί τύποι δέρματος μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τον διπλό καθαρισμό με ένα καθαριστικό ή βάλσαμο με βάση το λάδι που αφαιρεί το μακιγιάζ και ενυδατώνει το δέρμα.
Βήμα 2: Τόνερ
Η εφαρμογή νυχτερινού γραφίτη με βαμβάκι ή πιτσίλισμα στο πρόσωπο δεν είναι απαραίτητη. Αλλά η νυχτερινή τόνωση μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος ή στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων βρωμιάς μετά τον καθαρισμό. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο πρωινό τόνερ με ένα απολεπιστικό τόνερ το βράδυ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό απολέπισης μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην αποφράξεις των πόρων.
Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιείτε τονωτικά υαλουρονικού οξέος ή ροδόνερου για να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα τη νύχτα. Τα τονωτικά σαλικυλικού οξέος που απορροφούν λάδι βοηθούν επίσης στον έλεγχο της νυχτερινής παραγωγής λαδιού.8Οι μικτοί, κανονικοί και λιπαροί τύποι δέρματος μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τονωτικά απολέπισης με άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) όπως το γλυκολικό οξύ ή το σαλικυλικό οξύ.
Βήμα 3: Θεραπεία κηλίδων
Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μια θεραπεία σημείων για να εξαφανίσετε τα σπυράκια ή να εξαφανίσετε τα σκοτεινά σημεία τη νύχτα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εφαρμογή θεραπείας με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικού οξέος για τα σπυράκια.Ή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία με υδροκινόνη ή κοτζικό οξύ για την υπερμελάγχρωση.
Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Αποφύγετε την εφαρμογή πρόσθετων ορών ή θεραπειών ρετινόλης σε περιοχές όπου χρησιμοποιήσατε θεραπεία κηλίδων. Εναλλάσσοντας τις νύχτες που χρησιμοποιείτε θεραπείες σποτ, ορούς και ρετινόλη είναι ακόμη καλύτερο για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υδροκολλοειδή επιθέματα τη νύχτα για να βοηθήσετε στη θεραπεία των ανοιχτών σπυριών καθώς κοιμάστε.
Βήμα 4: Οροί ή θεραπείες ακμής
Ένας νυχτερινός ορός ή θεραπεία ακμής σε όλη την έκταση είναι προαιρετική. Αλλά η προσθήκη αυτών στη ρουτίνα σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής και των λεπτών γραμμών. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μόνο ένα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας με πάρα πολλά ενεργά συστατικά. Ορισμένοι οροί λειτουργούν επίσης ως χημικό απολεπιστικό – αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που θαμπώνουν το δέρμα και φράζουν τους πόρους.
Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Δοκιμάστε έναν ορό ενυδάτωσης με υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, πεπτίδια ή κεραμίδια εάν έχετε ξηρό δέρμα. Οι ξηροί και λιπαροί τύποι δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν AHAs όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ για την ενυδάτωση, την απολέπιση και την εξομάλυνση των λεπτών γραμμών. Αυτοί οι οροί AHA μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία των μαύρων στιγμάτων και των σπυριών. Ένας ορός σαλικυλικού οξέος ή αζελαϊκού οξέος μπορεί επίσης να βοηθήσει στο ξεφράξιμο των πόρων και στη μείωση της φλεγμονής εάν έχετε ακμή.
Βήμα 5: Ρετινόλη
Τα ρετινοειδή και η ρετινόλη (ένας τύπος ρετινοειδούς) είναι παράγωγα της βιταμίνης Α που βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και των λεπτών γραμμών. Αυτά τα συστατικά διεγείρουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου για να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υφής του δέρματος και στην πρόληψη των φραγμένων πόρων. Η ρετινόλη και άλλες θεραπείες με ρετινοειδή κάνουν το δέρμα σας ευαίσθητο στον ήλιο και πρέπει να χρησιμοποιούνται πάντα τη νύχτα. Εάν είστε νέος στη χρήση της ρετινόλης, μπορεί να είναι ερεθιστική, γι’ αυτό εφαρμόστε ένα σε μέγεθος μπιζελιού κάθε δεύτερο βράδυ.
Θέματα σχετικά με τον τύπο δέρματος: Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα – ή θέλετε να θεραπεύσετε μόνο την ήπια ακμή, τις ρυτίδες ή την υπερμελάγχρωση – αναζητήστε ρετινόλη, παλμιτικό ρετινυλεστέρα και ρετιναλδεΰδη χωρίς ιατρική συνταγή. Για πιο σοβαρά οφέλη για την ακμή και την αντιγήρανση, θα χρειαστείτε μια συνταγή για θεραπείες με ρετινοειδές όπως το Differin (αδαπαλένιο), το Retin-A (τρετινοΐνη), το Aklief (τριφαροτένιο) και το Tazorac (ταζαροτένιο). Μπορείτε επίσης να βρείτε το Differin (adapalene) OTC, το οποίο είναι εγκεκριμένο από τον FDA για τη θεραπεία της ακμής.
Βήμα 6: Κρέμα ματιών
Η εφαρμογή μιας κρέμας ματιών νύχτας στα ευαίσθητα κάτω μάτια σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε περισσότερη υγρασία για να επανορθώσετε το δέρμα και να μειώσετε τις λεπτές γραμμές. Αυτό είναι ένα προαιρετικό βήμα τη νύχτα, αλλά είναι ιδανικό για μια ρουτίνα αντιγηραντικής περιποίησης για όλους τους τύπους δέρματος.
Θέματα για τον τύπο δέρματος: Όταν επιλέγετε μια κρέμα ματιών νύχτας, αναζητήστε συστατικά επανόρθωσης ή ενυδάτωσης όπως ρετινόλη, νιασιναμίδη ή υαλουρονικό οξύ. Αυτά τα συστατικά λειτουργούν για κάθε τύπο δέρματος, αλλά η ρετινόλη μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 7: Ενυδατική κρέμα ή κρέμα νύχτας
Μπορείτε να ενυδατώσετε το δέρμα σας το βράδυ με τη συνηθισμένη σας ενυδατική κρέμα ή να εφαρμόσετε μια πιο βαριά κρέμα νύχτας . Οι κρέμες νύχτας βοηθούν την νυχτερινή αποκατάσταση του δέρματος και έχουν πιο πυκνή υφή από την καθημερινή σας ενυδατική κρέμα.23Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι απαραίτητο να ενυδατώνετε το δέρμα σας τη νύχτα για να βοηθήσετε στην επιστροφή της υγρασίας και της ενυδάτωσης που χάσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Οι κρέμες νύχτας με υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη προσθέτουν περισσότερη νυχτερινή υγρασία.
Εάν έχετε λιπαρό ή μικτό δέρμα, αναζητήστε κρέμες νύχτας που δεν είναι λιπαρές και μη φαγεσωρογόνες για να αποφύγετε τα ξεσπάσματα.Οι κρέμες νύχτας μπορεί επίσης να έχουν AHA και ρετινόλη για να βοηθήσουν στην τόνωση του κυτταρικού κύκλου, στη μείωση των λεπτών γραμμών και στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος καθώς κοιμάστε.
Βήμα 8: Λάδι προσώπου
Τα λάδια προσώπου είναι ένα προαιρετικό βήμα νυχτερινής περιποίησης που μπορεί να προσθέσει ακόμα περισσότερη υγρασία και ενυδάτωση στο δέρμα.24Μετά την ενυδάτωση, κάντε απαλό μασάζ με μερικές σταγόνες από το λάδι προσώπου σας στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Τα έλαια προσώπου με λιπαρά οξέα όπως το αργκάν ή το λάδι καρύδας είναι ιδανικά για άτομα με ξηρό δέρμα που χρειάζονται περισσότερη υγρασία. Το έλαιο χαμομηλιού και τριαντάφυλλου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋνση του ευαίσθητου δέρματος. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιείτε λάδια προσώπου σε λιπαρό δέρμα, αλλά προτιμήστε ελαφρύτερα έλαια όπως jojoba ή έλαιο σταφυλιού. Αυτά τα λάδια προσώπου μπορούν να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε την παραγωγή λαδιού σας χωρίς να φράζουν τους πόρους.
Ποιος τύπος δέρματος είστε;
Ο προσδιορισμός του τύπου του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την καλύτερη πρωινή και νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης για τις ανάγκες του δέρματός σας. Οι κύριοι τύποι δέρματος περιλαμβάνουν κανονικό, ξηρό, λιπαρό, μεικτό και ευαίσθητο. Δείτε πώς μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας:
- Κανονικό: Η λιπαρότητα και η ενυδάτωση του δέρματος είναι ισορροπημένα, κάνοντας το δέρμα ούτε ξηρό ούτε λιπαρό. Το δέρμα είναι επίσης καθαρό από ακμή και δεν είναι ευαίσθητο στα προϊόντα.
- Ξηρό: Ο φραγμός του δέρματος στερείται ενυδάτωσης και υγρασίας, δημιουργώντας τραχύ, ξεφλουδισμένο ή κνησμό δέρμα.
- Λιπαρό: Οι πόροι δημιουργούν υπερβολική λιπαρότητα, κάνοντας το δέρμα λαμπερό και λιπαρό. Το δέρμα είναι επιρρεπές σε ξεσπάσματα ακμής από φραγμένους πόρους.
- Συνδυασμός: Το δέρμα είναι λιπαρό και ξηρό—με λιπαρό δέρμα στη ζώνη Τ και ξηρό δέρμα στα μάγουλα.
- Ευαίσθητο: Το δέρμα ερεθίζεται εύκολα λόγω προβλημάτων με τον δερματικό φραγμό, το κλίμα ή τα προϊόντα. Το αποτέλεσμα είναι φαγούρα και κόκκινο δέρμα που μπορεί να τσιμπήσει ή να καεί μετά την εφαρμογή των προϊόντων.
Πρόσθετες Συμβουλές και Σκέψεις
Κατά τη δημιουργία μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, ίσως χρειαστεί να καταλάβετε επίσης πώς να εναλλάσσετε προϊόντα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας. Μερικά ζητήματα κατά τη στρώση ή την εναλλαγή βημάτων περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνουν:
- Μην συνδυάζετε AHA ή BHA με ρετινόλη: Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ορό εκτός από ρετινόλη, σκεφτείτε να τα εναλλάσσετε κάθε μία έως δύο ημέρες για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας. Ο συνδυασμός ρετινόλης με AHAs—όπως γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ— και βήτα-υδροξυοξέα (BHAs)—όπως το σαλικυλικό οξύ—μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό.
- Κάντε απολέπιση μερικές φορές την εβδομάδα: Τα ήπια χημικά απολεπιστικά μπορούν να έρθουν με τη μορφή καθαριστικών, ορών, πίλινγκ ή τονωτικών. Η χρήση ορών με συστατικά απολέπισης κάθε βράδυ είναι συνήθως εντάξει. Ωστόσο, θέλετε να αποφύγετε την ανάμειξη των συνηθισμένων ορών και θεραπειών περιποίησης της επιδερμίδας σας με πιο ισχυρές θεραπείες απολέπισης όπως πίλινγκ, τονωτικά ή καθαριστικά. Ο συνδυασμός μπορεί να είναι ερεθιστικός και να απογυμνώσει το δέρμα σας. 20
- Αλλάξτε μάσκα προσώπου: Μετά τον καθαρισμό και την τόνωση τη νύχτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου μερικές φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την παραγωγή λιπαρότητας ή να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα. Δεδομένου ότι αυτές οι θεραπείες συχνά περιλαμβάνουν ενεργά συστατικά, αποφύγετε τη χρήση άλλων ορών, θεραπειών ή ρετινόλης μετά τη μάσκα προσώπου. Αντίθετα, σφραγίστε τα πάντα με μια ενυδατική κρέμα μετά το ξέπλυμα.
Μια γρήγορη αναθεώρηση
Μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας βοηθά να καθαρίσετε, να ενυδατώσετε και να προστατέψετε το δέρμα σας από τα στοιχεία. Στην απλούστερη μορφή της, η πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα απαλό καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Το βράδυ, μπορείτε να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε. Από εκεί, μπορείτε να προσθέσετε τόνερ, ορούς, θεραπείες, ρετινόλη και έλαια που εξυπηρετούν τον τύπο του δέρματός σας. Μιλήστε με έναν πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο εάν χρειάζεστε βοήθεια για να μάθετε ποια περιποίηση δέρματος είναι κατάλληλη για εσάς.
Πηγή: Health