Νέα ευρήματα μελέτης έδειξαν πως η υπερβολική καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει μεγέθυνση της καρδιάς ενός παιδιού. Ωστόσο οι ερευνητές λένε ότι υπάρχει τρόπος να μειωθεί αυτός ο κίνδυνος.
Σε μια νέα μελέτη, παρακολούθησαν σχεδόν 1.700 παιδιά από 11 έως 24 ετών. Στην αρχή, οι συμμετέχοντες περνούσαν περίπου 6 ώρες την ημέρα σε καθιστικές δραστηριότητες, αλλά στο τέλος κάθονταν για 9 ώρες. Αυτή η αύξηση συνδέθηκε με προοδευτική διεύρυνση της καρδιάς από την εφηβεία έως τη νεαρή ενήλικη ζωή, σύμφωνα με επανειλημμένες καρδιοτομές.
Τα ευρήματα ήταν συνεπή ανεξάρτητα από την παχυσαρκία ή την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, μόλις 3 έως 4 ώρες καθημερινής ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας βρέθηκε να μειώνει την περίσσεια καρδιακή μάζα κατά 49%. Τα υψηλότερα επίπεδα φωτεινής δραστηριότητας συνδέθηκαν επίσης με καλύτερη καρδιακή λειτουργία.
Ο επικεφαλής ερευνητής τονίζει την ανάγκη για μια αλλαγή παραδείγματος στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την παιδική καθιστική ζωή, καθώς τα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν μια ωρολογιακή βόμβα που χτυπάει. Πρεσβεύει την ελαφριά άσκηση ως αποτελεσματικό αντίδοτο και συνιστά δραστηριότητες όπως το να περπατάς με τον σκύλο, να παίζεις στην παιδική χαρά, να κάνεις ποδήλατο στο σχολείο και περιστασιακό ποδόσφαιρο ή φρίσμπι.
Πηγή: Health Day
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
