Έρευνες έδειξαν πως η κατανάλωση από 1 έως 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να σας προστατεύσουν από την ανάπτυξη πολλαπλών καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό.
Οι καρδιομεταβολικές παθήσεις είναι μια ομάδα κοινών και συχνά αποτρέψιμων καταστάσεων που επηρεάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Οι πιθανότητες συνύπαρξης αυτών των καταστάσεων αυξάνονται και γίνονται μείζον πρόβλημα για τη δημόσια υγεία, σύμφωνα με ερευνητές.
Μάλιστα σε μια νέα μελέτη, εξέτασαν διατροφικά και ιατρικά δεδομένα από περισσότερους από 360.000 ανθρώπους μεταξύ 37 και 73 ετών.
Ενώ η πρόσληψη καφέ και καφεΐνης σε όλα τα επίπεδα έδειξε πως μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλαπλών καρδιομεταβολικών παθήσεων, οι ενήλικες που έπιναν τρία φλιτζάνια καφέ ή 200-300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο.
Ο κύριος συγγραφέας αναφέρει, «Τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι η προώθηση μέτριων ποσοτήτων καφέ ή πρόσληψης καφεΐνης ως διατροφική συνήθεια σε υγιείς ανθρώπους μπορεί να έχει εκτεταμένα οφέλη για την πρόληψη της ΚΜ».
Η καρδιομεταβολική νόσος είναι η κύρια αιτία θανάτου, καθώς ευθύνεται για το 32% των θανάτων παγκοσμίως.
Πηγή:Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism