Το έλαιο Amla είναι ένα έλαιο που εξάγεται από το φυτό Amla. Είναι ένα εγγενές ινδικό φυτό που χρησιμοποιείται συχνά ως βότανο στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Είναι γνωστό πως έχουν αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Συγκεκριμένα το λάδι έχει χρησιμοποιηθεί για τη θρέψη και την ενίσχυση των μαλλιών. Ορισμένα περιορισμένα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το έλαιο amla μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Χρήσεις και Οφέλη
Το λάδι Amla είναι πιο γνωστό ως προϊόν περιποίησης μαλλιών. Ωστόσο εκτός από τη φροντίδα των μαλλιών, άλλα προϊόντα που περιέχουν συστατικά φυτών amla είναι γνωστό ότι έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, καθώς και καρδιαγγειακά οφέλη.
Απώλεια μαλλιών
Το λάδι των φυτών amla χρησιμοποιείται πιο συχνά ως προϊόν περιποίησης μαλλιών. Συχνά διαφημίζεται ως προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης . Ωστόσο, η έρευνα για αυτό είναι περιορισμένη.
Μια μελέτη εξέτασε τη χρήση ενός μείγματος εκχυλισμάτων βοτάνων, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου amla, σε σύγκριση με προϊόντα που περιέχουν Rogaine (minoxidil), ένα από τα πιο κοινά φάρμακα για τη θεραπεία της τριχόπτωσης . Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το μείγμα εκχυλισμάτων βοτάνων που περιέχει έλαιο amla ήταν περίπου το ίδιο αποτελεσματικό με τα προϊόντα που περιέχουν 3% μινοξιδίλη στη θεραπεία της τριχόπτωσης. Ωστόσο, το μείγμα βοτάνων δοκιμάστηκε σε ανθρώπινα τριχωτά κύτταρα σε εργαστήριο και σε ποντίκια, όχι σε ζωντανούς ανθρώπους.
Ακόμα μια παλαιότερη μελέτη βρήκε παρόμοια αποτελέσματα: τα προϊόντα που περιέχουν έλαιο amla ήταν τόσο αποτελεσματικά όσο το 2% μινοξιδίλη στη θεραπεία της τριχοφυΐας των κουνελιών.
Μια ανθρώπινη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις των φυτών amla στη γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία (απώλεια μαλλιών σε άτομα που έλαβαν γυναίκα κατά τη γέννηση). Ωστόσο, αυτή η μελέτη εξέτασε τα από του στόματος προϊόντα που περιέχουν φυτά amla—στην περίπτωση αυτή, ένα σιρόπι amla. Δεν εξέτασε το λάδι amla που εφαρμόζεται τοπικά στα μαλλιά. Ωστόσο, η μελέτη έδειξε πολλά υποσχόμενη: οι άνθρωποι που έλαβαν σιρόπι amla είχαν αυξημένη τριχοφυΐα. Συγκεκριμένα, το σιρόπι amla αύξησε τη φάση ανάπτυξης της τριχοφυΐας στους συμμετέχοντες στη μελέτη.
Άλλες χρήσεις των φυτών Amla
Αρκετές μελέτες έχουν βρει πολλούς ρόλους για τη χρήση φυτών amla για τη θεραπεία ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε:
- Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η σκόνη amla μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε μη διαβητικούς και διαβητικούς.
- Μια μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι η σκόνη amla θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε υγιείς ανθρώπους και άτομα με διαβήτη . Σημειώθηκαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων ολικής χοληστερόλης.
- Μια μελέτη έδειξε βελτιωμένη λειτουργία των αιμοπεταλίων μεταξύ των ατόμων με διαβήτη που έλαβαν φυτικά εκχυλίσματα amla.9Τα αιμοπετάλια είναι κύτταρα του αίματος που βοηθούν στην πήξη του αίματος.
Τρόποι Χρήσης
Το έλαιο Amla πωλείται συνήθως ως λάδι μαλλιών ή ως συστατικό σε ένα προϊόν μαλλιών, όπως ένα σαμπουάν ή μαλακτικό. Τα προϊόντα ελαίου Amla χρησιμοποιούνται συχνά τοπικά στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής και δεν προορίζονται για κατάποση. Ωστόσο, ορισμένα φυτικά προϊόντα amla, όπως η σκόνη amla, οι χυμοί, τα σιρόπια και οι πάστες, λαμβάνονται από το στόμα.
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν εγκρίνει καλλυντικά προϊόντα όπως το έλαιο amla πριν κυκλοφορήσουν στην αγορά. Επομένως, δεν ρυθμίζουν τη δοσολογία ή τη συγκέντρωση αυτών των προϊόντων. Η μόνη εξαίρεση είναι τα προϊόντα βαφής μαλλιών, τα οποία απαιτούν έγκριση από τον FDA πριν βγουν στην αγορά. Ως εκ τούτου, πρέπει να βασιστείτε στις εταιρείες που πωλούν προϊόντα amla για να καθορίσετε τη συνιστώμενη συγκέντρωση και τη δοσολογία.
Η μελέτη που εξέτασε το έλαιο amla για την ανάπτυξη των μαλλιών εξέτασε ένα μείγμα φυτικών ελαίων που περιελάμβανε έλαιο amla. Κάθε σκεύασμα περιείχε 1-10% από κάθε φάρμακο. Τα σκευάσματα που περιείχαν 7,5% από κάθε φάρμακο έδειξαν τα καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά την ανάπτυξη των μαλλιών.
Μια μελέτη εξέτασε τη σκόνη amla και την επίδρασή της στο μεταβολικό σύνδρομο και την καρδιαγγειακή υγεία . Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κατανάλωναν κάψουλες με 125 χιλιοστόγραμμα (mg) σκόνης amla τέσσερις φορές την ημέρα, για ένα σύνολο 500 mg ημερησίως. Αυτή η δόση ήταν καλά ανεκτή, βελτίωσε την αγγειακή υγεία (πόσο αποτελεσματικά τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν αίμα και οξυγόνο) και μείωσε το οξειδωτικό στρες.7Το οξειδωτικό στρες είναι μια ανισορροπία μεταξύ της παραγωγής επιβλαβών ελεύθερων ριζών και των ευεργετικών αντιοξειδωτικών στο σώμα σας.
Ασφάλεια και Παρενέργειες
Δεν έχουν γίνει μελέτες για την ασφάλεια ή τις παρενέργειες του ελαίου amla. Εάν το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα “patch test” σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι το λάδι δεν προκαλεί ερεθισμό.
Περισσότερη έρευνα υπάρχει σχετικά με την από του στόματος κατάποση των φυτών amla. Μια κλινική αξιολόγηση του amla δεν βρήκε σημαντικές αρνητικές επιδράσεις ή επιπλοκές μεταξύ των ατόμων που έπαιρναν κάψουλες που περιείχαν έως και 500 mg σκόνης amla ημερησίως. Ορισμένοι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν ήπιες γαστρεντερικές (GI) παρενέργειες , όπως διάρροια, χαλαρές κινήσεις του εντέρου και δυσκοιλιότητα.
Δεν είναι γνωστό πώς το έλαιο amla μπορεί να επηρεάσει συγκεκριμένους πληθυσμούς, όπως έγκυες, άτομα που θηλάζουν ή παιδιά.
- Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, επικοινωνήστε με τον OB-GYN ή τη μαία σας πριν χρησιμοποιήσετε το έλαιο amla.
- Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι amla στο παιδί σας.
- Ποτέ μην καταναλώνετε λάδι amla που πωλείται ως προϊόν μαλλιών ή ομορφιάς.
Επιλέγοντας ένα λάδι Amla
Πολλά προϊόντα στην αγορά περιέχουν λάδι amla. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αναμιγνύεται με ένα λάδι φορέα, όπως το λάδι καρύδας . Συχνά, τα έλαια amla αναμιγνύονται με άλλα φυτικά εκχυλίσματα και πωλούνται ως μείγμα ελαίων μαλλιών. Το έλαιο Amla μπορεί επίσης να πωληθεί ως συστατικό σε σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα περιποίησης δέρματος.
Όπως σημειώνει ο FDA, οι άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι ένα «φυσικό προϊόν» σημαίνει ότι είναι ασφαλές. Ωστόσο, προϊόντα όπως το έλαιο amla δεν ελέγχονται ούτε ελέγχονται από οργανισμούς όπως ο FDA. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να κάνετε τη δέουσα επιμέλεια όταν επιλέγετε ένα προϊόν amla.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Δείτε όλα τα συστατικά σε οποιοδήποτε λάδι amla σκέφτεστε να αγοράσετε. Εάν κάποιο από τα συστατικά σας έχει προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος στο παρελθόν, επιλέξτε ένα διαφορετικό προϊόν.
- Κάντε ένα “patch test” με οποιοδήποτε νέο προϊόν amla δοκιμάσετε. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας και περιμένετε μια ή δύο ημέρες για να δείτε εάν έχετε αντιδράσεις.
- Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες στα προϊόντα και επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.
- Αγοράστε το προϊόν από μια γνωστή εταιρεία με ιστορικό ασφάλειας.
- Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες παθήσεις υγείας, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση.
Μια γρήγορη ανασκόπηση
Το έλαιο Amla είναι ένα λάδι που παράγεται από το φυτό amla. Το φυτό χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ινδική ιατρική εδώ και δεκαετίες και δείχνει πολλά υποσχόμενο στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών και μεταβολικών ασθενειών.
Το έλαιο Amla χρησιμοποιείται συνήθως για τη θρέψη των μαλλιών και τη μείωση ή την αναστροφή της τριχόπτωσης. Περιορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι έχει παρόμοια αποτελέσματα στην τριχόπτωση με τη μινοξιδίλη.
Το λάδι Amla φαίνεται να είναι ασφαλές για χρήση, αλλά χρησιμοποιήστε το με προσοχή και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε λάδι amla σε παιδί.
Πηγή: Health