Δεν είναι ένας, αλλά αρκετοί παράγοντες, που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό.
Ήσασταν όρθιες όλη μέρα Κάνετε καθιστική ζωή Τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά Έχετε πάρει βάρος Έχετε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος Έχετε κάποια λοίμωξη Ακολουθείτε μια φαρμακευτική αγωγή Καταναλώνετε πολύ αλάτι Περιμένετε να αδιαθετήσετε Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο των ποδιών, γιατί επηρεάζει την ισορροπία των ορμονών. Αυτές οι διακυμάνσεις δημιουργούν πόνο στο στήθος και πρήξιμο στην κοιλια και στα πόδια. Τι να κάνετε; Υπομονή, δεν μπορείτε να κάνετε κάτι λιγότερο ή περισσότερο
Αν είχατε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα όλη την ημέρα που σας ανάγκαζε να ήσαστε όρθιες, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα οίδημα στα κάτω άκρα. Για να αποφύγετε το πρήξιμο, προσπαθήστε να μην είστε όρθιες για πολλές ώρες. Τα καλά νέα είναι ότι όταν πέσετε για ύπνο τα πόδια σας θα ξεπρηστούν.
Μπορεί η ορθοστασία να οδηγεί σε πρησμένα πόδια, όμως το ίδιο συμβαίνει και με την καθιστική ζωή. Η χαμηλή κινητικότητα εμποδίζει την κανονική ροή του αίματος, οδηγώντας σε διόγκωση στα πόδια. Αν η δουλειά σας είναι όλη μέρα μπροστά από έναν υπολογιστή, τότε να σηκώνεστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να περπατάτε.
Αν τα παπούτσια που φοράτε πιέζουν τα δάχτυλα ή τον αστράγαλο σας το μόνο σίγουρο είναι ότι θα καταλέξετε με πρησμένα πόδια. Αν διαπιστώσετε ότι ο ένοχος είναι τα παπούτσια σας, τότε αγοράστε ένα καλό ζευγάρι που να απορροφά τους καρδασμούς.
Τα επιπλέον κιλά μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια σας λόγω του επιπλέον βάρους που έχουν. Τι μπορείτε να κάνετε; Το μόνο που θα σας βοηθήσει είναι να χάσετε κιλά. Πρησμένα πόδια μπορεί να έχετε και κατά την εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο, γιατί το σώμα σας παράγει περισσότερο αίμα και υγρά. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει το μέγεθος στα πόδια σας. Τι μπορείτε να κάνετε; Να φοράτε άνετα παπούτσια ώστε να μην πιέζουν τα πόδια σας.
Αν και τα δυο σας πόδια είναι πρησμένα και δεν ισχύει κανένας από τους παραπάνω λόγους, τότε θα μπορούσατε να έχετε μια διαταραχή στην κυκλοφορία, όπως φλεβίτιδα ή φλεβική ανεπάρκεια –οι φλέβες σας δεν φέρνουν το αίμα πίσω στην καρδιά σας. Σε κάθε περίπτωση κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
Μια βακτηριακή ή μυκητιασική λοίμωξη στο πόδι σας, συμπεριλαμβανομένης μεταξύ των δακτύλων σας, θα μπορούσε να προκαλέσει ένα εξάνθημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Δείτε το γιατρό σας, ο οποίος πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό για τη μόλυνση, το οποίο θα ανακουφίσει το πρήξιμο
Μερικά φάρμακα όπως η κορτιζόνη, τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιφλεγμονώδη μπορεί αν να επηρεάσουν τα υγρά του σώματος και να οδηγήσουν σε πρήξιμο των κάτω άκρων. Αναφέρετε το πρόβλημα σας στο γιατρό, μήπως σας αλλάξει τη φαρμακευτική αγωγή.
Το αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε κατακρατήσεις και αυτές με τη σειρά σε πρήξιμο γενικά στο σώμα σας και πιο ειδικά στα πόδια σας. Τι να κάνετε; Μειώσετε την κατανάλωση αλατιού και διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες τροφίμων ώστε να μην περιέχουν νάτριο.
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
