Story

Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία.Παρά τις υψηλές θερμίδες που...

Κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, η κατανάλωση αλκοόλ είναι αυξημένη.Το hangover είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων, τα οποία περιλαμβάνουν δυνατό και επίμονο...

Η ποσότητα αλατιού που χρειάζεται κανείς, αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο.Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2,3 γραμμαρίων, ανάλογα...

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν πρόβλημα άγχους και στρες, που μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με...

Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι ωοθήκες, οι...

Το ψύλλιο είναι σπόροι που προέρχονται από το φυτό Plantago ovata, το οποίο φύεται κυρίως στην Ινδία.Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες,...

Η δυτική διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή λίπους που...

Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση, στο ανοσοποιητικό σύστημα και στην...

Στην κατάψυξη συντηρούμε συνήθως στάνταρ τροφές, όπως κρέατα, ψάρια, παγωτά και γενικώς τρόφιμα που αγοράζουμε ήδη κατεψυγμένα από το σούπερ μάρκετ.Υπάρχουν όμως...

Η νιασίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία...

Οι αρθρώσεις μας είναι συχνά κάτι που αμελούμε να φροντίσουμε και το κάνουμε μόνο όταν αρχίσουμε να πονάμε.Συχνά ο πόνος στις αρθρώσεις...

Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση που συνήθως προκαλείται από βλάβη ή ερεθισμό ενός νεύρου ή ομάδας νευρών στο χέρι ή...

Επειδή γιορτές χωρίς γλυκά δεν γίνονται, για να δούμε τι ισχύει για τη θρεπτική αξία των δημοφιλέστερων χριστουγεννιάτικων γλυκών…Οι κουραμπιέδες και τα...

Φλεγμονή είναι η τοπική αντίδραση του οργανισμού σε ερεθισμό, βλάβη ή λοίμωξη (μικρόβια).Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Harvard, τροφές με αντιφλεγμονώδη...

Η πνευμονιοκοκκική πνευμονία αποτελεί μια σοβαρή λοίμωξη των πνευμόνων και είναι από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες μορφές πνευμονίας.Παρατηρείται συνήθως μετά από γρίπη...

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, ειδικά όσο περνούν τα χρόνια.Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες τροφές βλάπτουν την...

Η πανδημία του κορονοϊού μάς υπενθύμισε με τον πιο επιτακτικό τρόπο την ανάγκη της τήρησης των κανόνων υγιεινής και ειδικά του σχολαστικού...

Η αποτοξίνωση δεν είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να σας αγχώνει.Δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε το φαγητό για να ωφελήσετε τον...

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την υγεία των νεφρών μας. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες τροφές που έχουν τη δυνατότητα...

Μία κούπα καφέ προσφέρει τόνωση και ενέργεια, ενώ μπορεί να έχει πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία.Αρκετές έρευνες υπογραμμίζουν τα πλεονεκτήματα που...

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας με σωστή διατροφή και αποφύγετε πυρετό, βήχα και πόνους.Για αποτελεσματικότερη πρόληψη της γρίπης θα πρέπει αφενός να περιορίσετε...

Ως υπερτασική κρίση ορίζεται η σοβαρή και απότομη αύξηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, συγκεκριμένα όταν η συστολική («μεγάλη») πίεση φτάνει ή...

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, αφού αποτελεί του «κέντρο ελέγχου» που συντονίζει...

Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας δίνει πληροφορίες για την κατάσταση της οστικής σας υγείας.Μπορεί δηλαδή να δείξει αν πρέπει να προσέξετε τα...

Τα χέρια αποτελούν ένα από τα πρώτα σημεία που αποτυπώνονται τα σημάδια της γήρανσης.Παράλληλα όμως μπορεί να προειδοποιούν για πιθανά προβλήματα υγείας.Δείτε...

Η κακή κυκλοφορία του αίματος έχει ως αποτέλεσμα να μην φτάνει πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αίμα σε ένα ή και...

Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να οφείλεται σε πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως ορμονικές διαταραχές, προβλήματα υγείας ή στη φαρμακευτική αγωγή που ακολουθεί κάποιος.Επειδή...

Ανακοίνωση εξέδωσε ο ΕΟΦ για τις μάσκες χαλκού και όσα πρέπει να γνωρίζουμε αναφορικά με τη χρήση τους...Αναλυτικά η ανακοίνωση του ΕΟΦ...

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων.Χρησιμεύει σε πολλές λειτουργίες, καθώς είναι βασικό συστατικό των κυτταρικών...

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα συχνότερα ορθοπεδικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κυρίως όσοι εργάζονται σε γραφείο ή ακολουθούν καθιστική ζωή.Υπάρχουν...