ΥΓΕΙΑ

Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια ιδιαίτερα κοινή πάθηση των ματιών και αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες απώλειας της όρασης στα άτομα 50 ετών και άνω. Χαρακτηρίζεται από τις βλάβες στην ωχρά κηλίδα, μια περιοχή στο πίσω μέρος του ματιού, στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς χιτώνα. Η ωχρά κηλίδα είναι υπεύθυνη για την κεντρική […]

Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα του διαβήτη, όπως η επίμονη δίψα και η συχνοουρία, υπάρχουν και άλλα λιγότερο προφανή σημάδια, ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Πολλοί από τους ανθρώπους που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2, δεν έχουν ιδέα ότι πάσχουν από τη νόσο μέχρι να κάνουν αιματολογικές εξετάσεις και να διαπιστώσουν ότι έχουν υψηλά […]

Ένα από τα ερωτήματα που απασχολεί τους γονείς η φετινή έναρξη της σχολικής περιόδου, είναι αυτό του κορωναϊού και των συμπτωμάτων του. Πιθανότατα οι περισσότεροι αγχώνονται στο ενδεχόμενο να εμφανίσει το παιδί δέκατα ή βήχα, μήπως και αποτελούν τις πρώτες ενδείξεις της νόσου COVID-19. Ωστόσο θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρα αντιληπτό πως το φθινόπωρο αποτελεί […]

Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, αλλά να επιλέγετε και τις κατάλληλες τροφές. Μια διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και καλά λιπαρά, μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε ένα υγιές βάρος και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Οι ταπεινοί σπόροι κολοκύθας, ευρύτερα γνωστοί ως πασατέμπος, είναι ένα φθηνό πλην πολύ υγιεινό σνακ. Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Εάν νιώθετε πόνο στο στομάχι και συμπτώματα όπως ναυτία, εμετό, διάρροια που οφείλονται σε στομαχική γρίπη ή τροφική δηλητηρίαση, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τη διατροφή σας. Δείτε 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν προσπαθείτε αν αναρρώσετε από στομαχική γρίπη. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Όλοι βιώνουμε κατά καιρούς μια αίσθηση καψίματος στο στήθος και τον λαιμό και μια ελαφρώς πικρή γεύση στο στόμα. Πρόκειται για καούρα που τις περισσότερες φορές οφείλεται σε κάποιο πικάντικο ή πολύ λιπαρό φαγητό. Δείτε πέντε παράγοντες που ενεργοποιούν ή επιδεινώνουν τις καούρες και πρέπει να αποφεύγετε: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος. Οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης παρέχουν επιπλέον οφέλη, αφού συνδυάζονται με χορταστικές φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στις φλεγμονές. Δείτε πέντε καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών που θα σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Οι μάσκες προστασίας έχουν μπει για τα καλά στην ζωή μας. Η έξαρση της πανδημίας του κορονοϊού έχουν φέρει νέα δεδομένα και νέα… ήθη στην καθημερινότητα όλων μας, μια και πλέον πρέπει άπαντες να μάθουμε να λειτουργούμε και να κινούμαστε με ακόμα μεγαλύτερη προσοχή για τα μέτρα προστασίας αλλά και αυξημένη αίσθηση προσωπικής υγιεινής. Στο […]

Τα τυριά δεν έχουν μόνο υπέροχη γεύση, αλλά αποτελούν και εξαιρετική πηγή ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Πολλά από αυτά ωστόσο, είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία είναι ανθυγιεινά και συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών επιπλοκών. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν πόσα γραμμάρια λιπαρών δίνουν μερικά από […]

Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος όλων όσοι ακολουθούν διατροφή για απώλεια βάρους, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης, αλλά κυρίως για λόγους υγείας. Όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι η κοιλιακή παχυσαρκία, δηλαδή η συσσώρευση μεγάλης ποσότητας λίπους στην κοιλιά και γύρω από τη μέση, αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για δεκάδες σοβαρές παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια, […]

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σπέρμα είναι ικανό να προλάβει την προεκλαμψία και να θεραπεύσει την πρωινή αδιαθεσία. Ίσως γνωρίζετε μερικά από τα πλεονεκτήματα του σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτιωμένος ύπνος. Γνωρίζατε όμως ότι το ίδιο το σπέρμα μπορεί να έχει οφέλη για τις εγκύους; Αν και πολλοί από […]

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά τείνουν να ζουν για περισσότερα χρόνια και μάλιστα με καλύτερη υγεία. Το είδος της άσκησης που επιλέγει ωστόσο κανείς, επηρεάζει το πόσο θα επωφεληθεί. Συγκεκριμένα, αθλήματα που συμβάλλουν στη μακροζωία είναι τα εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η έλλειψη της πολύτιμης «βιταμίνης του ήλιου» έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως ο αυξημένος κίνδυνος για νόσο Αλτσχάιμερ, διαβήτη, οστεοπόρωση και καρδιοπάθεια. Από την άλλη, τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό αυξάνουν τις πιθανότητες επιβίωσης ορισμένων ασθενών, όπως οι άντρες που πάσχουν από καρκίνο του προστάτη και οι γυναίκες που πάσχουν από καρκίνο […]

Το ηλιέλαιο είναι λάδι που παράγεται από τους σπόρους του φυτού ηλίανθος. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα (ωμέγα-6 ως επί το πλείστον), τα οποία είναι είναι που το καθιστούν ευεργετικό τόσο στο μαγείρεμα όσο και για εξωτερική χρήση, ως προϊόν ομορφιάς για την επιδερμίδα. Δείτε τα πολύτιμα οφέλη που έχει το ηλιέλαιο […]