ΥΓΕΙΑ

Η εμμηνόπαυση ξεκινά συνήθως μεταξύ των 45 και 55 ετών. Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης πριν από την ηλικία των 45 ετών ονομάζεται πρώιμη εμμηνόπαυση. Όταν μια γυναίκα εμφανίζει εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών, αυτό ονομάζεται πρόωρη εμμηνόπαυση ή πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια. Αντικείμενα με τα οποία ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή, όπως καλλυντικά και […]

Αισθάνεστε λιγούρα και ψάχνετε απεγνωσμένα κάτι για να τσιμπολογήσετε; Το πιθανότερο είναι να καταφύγετε σε κάποιο σνακ με πολλές θερμίδες, άρα παχυντικό, για να την καταπολεμήσετε. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι έχουν δείξει σχετικές έρευνες για την αντιμετώπιση της λιγούρας: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Το σελήνιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού, προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες και εξασφαλίζει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Οι ενήλικες άντρες και γυναίκες χρειάζονται καθημερινά 55 μικρογραμμάρια (mcg) σεληνίου. Οι έγκυοι και οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται 60 και 70 mcg αντίστοιχα. Ασφαλής θεωρείται η […]

Όλοι χρειαζόμαστε ενέργεια για να καταφέρουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις της ημέρας. Ακόμη κι όταν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις είναι αυξημένες, αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που αισθάνεστε ότι έχετε ξεμείνει από ενέργεια. Μία σοβαρή αιτία μπορεί να είναι η διατροφή σας. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ένας θρόμβος δημιουργείται λόγω της πήξης του αίματος.  Τις περισσότερες φορές οι θρόμβοι είναι αβλαβείς και σχηματίζονται για να σταματήσει η αιμορραγία. Όταν όμως σχηματίζονται σε σημεία όπως η καρδιά ή οι πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πολύ σοβαρά προβλήματα. Δείτε τα συνήθη συμπτώματα του θρόμβου στο αίμα προκειμένου να συμβουλευτείτε άμεσα γιατρό: Διαβάστε περισσότερα στο […]

Οι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα πρέπει να αναζητούν τακτικές για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αν και δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο θεραπευτικό πλάνο που να εγγυάται την ανακούφιση από τον πόνο, την ακαμψία και την κόπωση, ορισμένες τροφές βοηθούν στην καταστολή της φλεγμονής που παρατηρείται στη συγκεκριμένη νόσο. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιες τροφές […]

Η φυσιολογική αύξηση στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος που συμβαίνει τις πρώτες πρωινές ώρες, περίπου μεταξύ 2 και 8 π.μ., είναι συνήθως αποτέλεσμα ορμονικών διεργασιών που συμβαίνουν στον οργανισμό. Το φαινόμενο μας επηρεάζει όλους, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Τα υγιή άτομα μπορεί ποτέ να μην αντιληφθούν ότι συμβαίνει στο σώμα τους, καθώς απελευθερώνεται […]

Όταν πασχίζετε να ισορροπήσετε τις επαγγελματικές, οικογενειακές και κοινωνικές σας υποχρεώσεις, είναι λογικό κατά καιρούς να ταλαιπωρείστε από κόπωση ή και πόνους στο σώμα. Πότε όμως αυτές οι ενοχλήσεις θεωρούνται φυσιολογική απόρροια του σημερινού πιεστικού ρυθμού ζωής και πότε υποδεικνύουν κάτι πιο σοβαρό, όπως ένα αυτοάνοσο νόσημα; Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο συχνή διαταραχή του ρυθμού της καρδιάς ή αρρυθμία. Εκτός από την φαρμακευτική αγωγή, εξαιρετικά σημαντικές για την αντιμετώπιση της κολπικής μαρμαρυγής είναι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ειδικά σε ότι αφορά το κομμάτι της διατροφής, δείτε στην παρακάτω gallery ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η εφίδρωση, είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία που βοηθάει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του οργανισμού.  Γιατί όμως μπορεί να ιδρώνετε υπερβολικά και τι μπορεί να δείχνει ο ιδρώτας σας για την υγεία σας; Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Οι καρδιοπάθειες ευθύνονται για 1 στους 4 θανάτους παγκοσμίως. Βασική αιτία είναι οι φραγμένες αρτηρίες λόγω αποθέσεων ασβεστίου, πλάκας και λιπαρών οξέων. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την υγεία των αρτηριών: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Οι φυσιολογικοί παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας κυμαίνονται για τους ενήλικες από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό. Εκτός από τη φυσική σας κατάσταση, οι καρδιακοί παλμοί σε φάση ηρεμίας μπορεί να σας προειδοποιούν για πιθανά προβλήματα υγείας. Δείτε 5 πράγματα που μπορούν να αποκαλύψουν οι παλμοί της καρδιάς για την κατάσταση της υγείας […]

Η οστεοπόρωση δεν είναι πάθηση των ηλικιωμένων, όπως θεωρούν οι περισσότεροι, αλλά αφορά και νεώτερες ηλικίες, τόσο λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής, όσο και των ανθυγιεινών συνηθειών. Επειδή πρόκειται για σιωπηλή νόσο που αναπτύσσεται σταδιακά, πρέπει να προλαμβάνεται προκειμένου ο πάσχων να αποφύγει το κάταγμα και άλλες επιπτώσεις. Δείτε φαινομενικά άσχετα σημάδια που […]

Είναι ευρέως γνωστό πως η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, επηρεάζοντας σημαντικά τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Λίγοι, ωστόσο, γνωρίζουν τους λόγους που μπορεί να προκαλέσουν την αϋπνία και ακόμη λιγότεροι τους τρόπους που μπορεί κανείς να την καταπολεμήσει. Ακολουθούν 5 τρόποι που βοηθούν την προσπάθεια που πρέπει να κάνει όποιος ταλαιπωρείται […]

Οι ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα μας επηρεάζουν τη διάθεση, την όψη της επιδερμίδας αλλά και τα επίπεδα ενέργειας. Εξωτερικοί παράγοντες όπως το στρες διαταράσσουν τη ορμονική λειτουργία, πότε όμως οι επιπτώσεις επιβάλλουν την επίσκεψη στο γιατρό; Δείτε τα πέντε συμπτώματα που θα πρέπει να σας βάλουν σε υποψίες: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr