ΥΓΕΙΑ

Είτε το δέρμα σας «σκάει» και ξεφλουδίζει όταν ο καιρός είναι κρύος, είτε αντιμετωπίζετε χρόνιο πρόβλημα ξηροδερμίας, είναι σημαντικό να μην υποτιμάτε τον ρόλο της διατροφής. Δείτε στις παρακάτω εικόνες τις κορυφαίες τροφές ενυδάτωσης για να αντιμετωπίσετε το επίμονο πρόβλημα της ξηρής επιδερμίδας και να απομακρύνετε τον κίνδυνο σχηματισμού λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Διαβάστε περισσότερα […]

Οι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν ότι η μεσογειακή διατροφή είναι μία από τις πιο υγιεινές δίαιτες, καθώς επικεντρώνεται στον συνδυασμό τροφών φυτικής προέλευσης και καλών λιπαρών. Δείτε αναλυτικά από ποιες παθήσεις προστατεύει η μεσογειακή δίαιτα. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Το 90% των όγκων στο στήθος είναι καλοήθεις και μπορεί να οφείλονται σε πολλές αιτίες, όπως ο έμμηνος κύκλος, μία κύστη ή ένας παλιός τραυματισμός. Οι περισσότεροι όγκοι αντιμετωπίζονται ή δεν χρειάζεται καν να αντιμετωπιστούν Εάν εντοπίσετε όγκο στο στήθος ή παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στο στήθος σας, μην πανικοβληθείτε, δεν πρέπει όμως να αμελήσετε το […]

Aερόβια άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο την προσπάθεια να χάσετε βάρος. H αερόβια άσκηση περιλαμβάνει κάθε δραστηριότητα που αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και τους κτύπους της καρδιάς. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς ωφελείτε την υγεία […]

Πολλές φορές το πρωί, όταν ξυπνάμε, αισθανόμαστε νύστα και κούραση, ακόμα και αν έχουμε κοιμηθεί αρκετά. Η κόπωση μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, είναι όμως πιθανό να σχετίζεται και με τον τρόπο που ξεκινάτε τη μέρα σας. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν πώς θα αντιμετωπίσετε την πρωινή κούραση: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

H δυσπεψία, το φούσκωμα και οι καούρες αποτελούν συνηθισμένα προβλήματα του πεπτικού. Τα συμπτώματα, τα οποία είναι ενοχλητικά και συχνά επώδυνα, οφείλονται σε μεγάλο βαθμό σε παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και το άγχος. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί σπιτικές λύσεις ανακούφισης από τη δυσπεψία: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Είτε είναι πρωί και θέλετε ένα καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια, είτε απόγευμα και πρέπει να ξενυστάξετε για να ολοκληρώσετε το πρόγραμμά σας, ένα δυναμωτικό ρόφημα είναι ότι χρειάζεστε. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι κάποια ροφήματα περιέχουν ενώσεις που επηρεάζουν την ανάπτυξη και την εξέλιξη σημαντικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Θέλετε να χάσετε βάρος και ακολουθείτε υγιεινή διατροφή. Μήπως καταναλώνετε όμως τροφές με «κρυφές» θερμίδες χωρίς να το γνωρίζετε; Αυτό που πρέπει να αποφεύγετε σε κάθε περίπτωση είναι οι «υγιεινές τροφές» που τελικά δε σας αφήνουν να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Τέτοιες είναι οι παρακάτω: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του εμφράγματος και του εγκεφαλικού. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας προτείνει μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αλλά και με ποιες μπορείτε να τις αντικαταστήσετε για να προστατέψετε […]

Παρά την επιστημονική πρόδοδο που έχει σημειωθεί στον τομέα της Ιατρικής με αποτέλεσμα πολλές μορφές καρκίνου να είναι πλέον ιάσιμες, ισχύει πάντα ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Οι εξετάσεις που αφορούν τους γυναικολογικούς καρκίνους είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν το σώμα δεν αντιδρά στην ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μετατροπή της ζάχαρης σε ενέργεια. Χωρίς την απαραίτητη ποσότητα ινσουλίνης, οι πάσχοντες αισθάνονται κούραση και κινδυνεύουν περισσότερο από απειλητικές για τη ζωή τους επιπλοκές. Δείτε πέντε αλλαγές στη διατροφή […]

Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Πριν πάει λοιπόν το μυαλό σας στο κακό, δηλαδή τον καρκίνο του μαστού, δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες του πόνου στο μαστό. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

FYI: O COVID-19 είναι πολύ πιο θανατηφόρος από την πανδημία της γρίπης των χοίρων (Η1Ν1), σύμφωνα με όσα προκύπτουν από έρευνες και θέσεις ειδικών… Η γρίπη των χοίρων και το COVID-19 έχουν συγκριθεί επανειλημμένα τους τελευταίους μήνες, δεδομένου ότι είναι και οι δύο πανδημίες που πυροδότησαν μεγάλο πανικό σε όλο τον κόσμο. Όμως, ενώ αυτές […]

Τα κόκκινα, ερεθισμένα μάτια με φαγούρα είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που συχνά είναι δύσκολο να το διαχειριστεί κάποιος. Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο την άνοιξη λόγω των εποχικών αλλεργιών, μπορεί όμως να οφείλεται και σε μια σειρά άλλων αιτίων. Δείτε τι μπορεί να προκαλεί κοκκίνισμα των ματιών, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε: […]

Τροφές και ποτά όπως τα καυτερά και το πράσινο τσάι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες. Στον αντίποδα, υπάρχουν πολλές τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και όχι μόνο δεν σας βοηθούν να χάσετε βάρος αλλά σας προσθέτουν κιλά. Δείτε ποιες είναι οι 5 κορυφαίες τροφές που […]