ΥΓΕΙΑ

Πολλοί αποφεύγουν τα σπαράγγια επειδή μετά την κατανάλωσή τους διαπιστώνουν μια διαφορετική μυρωδιά στα ούρα τους. Έχουν όμως υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνες A, C, E, K και B6, καθώς και φυλλικό οξύ, σίδηρο, χαλκό, ασβέστιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Δείτε αναλυτικά στην παρακάτω gallery όλα τα οφέλη από την κατανάλωση σπαραγγιών: […]

Μπορεί η διατροφή να εγγυηθεί μακροζωία

Η αρτηριακή υπέρταση θεωρείται ανθεκτική όταν δεν πέφτει κάτω από 140/90 mm Ηg, παρά τη χρήση της φαρμακευτικής αγωγής. Οι ασθενείς των οποίων η υψηλή πίεση δεν ρυθμίζεται εύκολα διατρέχουν λόγω του ιστορικού τους πολλούς κινδύνους. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποια σοβαρά προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η αρρύθμιστη πίεση: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Τα μανιτάρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης. Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα μανιτάρια αποτελούν μοναδική πηγή εργοθειονίνης και γλουταθειόνης, δύο πολύ σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η υγιεινή διατροφή είναι καίριας σημασίας για τη σκελετική σας υγεία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι παθήσεις των οστών μπορούν να προληφθούν με την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D από τις τροφές. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν με ποιες τροφές θα προστατεύσετε τα οστά σας: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η ανδρική υπογονιμότητα είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που έχει να κάνει τόσο με ορμονικές διαταραχές ή άλλα προβλήματα του άνδρα, όσο και με εξωγενείς παράγοντες. Πρόβλημα γονιμότητας υπάρχει όταν μετά από τουλάχιστον 12 μήνες τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς προφύλαξη, δεν υπάρχει σύλληψη. Η θεραπεία που ακολουθείται κάθε φορά είναι εξατομικευμένη και εξαρτάται από την αιτία […]

Η συνοδεία μιας καλοψημένης μπριζόλας από ένα ποτήρι κόκκινο κρασί αποτελεί για ένα γευσιγνώστη απαράβατο κανόνα. Ο κλασικός αυτός συνδυασμός όμως έχει και επιστημονική εξήγηση. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα ιδιαίτερα κοινό σύμπτωμα σε όλες τις ηλικιακές ομάδες του πληθυσμού και μία από τις συχνότερες αιτίες που επισκεπτόμαστε τον γιατρό ή το νοσοκομείο. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε με ποιες παθήσεις σχετίζεται ο πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα λιπαρά ή καλής ποιότητας υδατάνθρακες ωφελεί την υγεία της καρδιάς. Αντίθετα, η αντικατάστασή τους με επεξεργασμένα τρόφιμα, λευκό ψωμί και πατάτες δεν οδηγεί σε ένα πιο «υγιεινό» διατροφικό πρότυπο. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η κατανάλωση καφέ μετά από μια κραιπάλη με αλκοόλ αποτελεί δημοφιλή συνήθεια, καθώς θεωρείται ότι βοηθά κάποιον να συνέλθει και να νιώσει καλύτερα. Σχετική μελέτη πάντως, συστήνει σε όποιον πιει ένα ποτηράκι παραπάνω να αναζητήσει άλλους τρόπους να ξεμεθύσει και όχι καφέ. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Το ρόδι αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία ανδρών και γυναικών, όπως η δράση του ενάντια στη φλεγμονή που σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού, αλλά και η καταπολέμηση της στυτικής […]

Το εορταστικό μενού είναι πλούσιο σε εδέσματα, αλλά και σε θερμίδες. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού δυσκολεύει τον οργανισμό να λειτουργήσει σωστά, καθώς αυξάνεται η συγκέντρωση σακχάρου και δυσκολεύει η διαδικασία της πέψης. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς προβλήματα: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Παρά τις υψηλές θερμίδες που παρέχουν (370 τα 100 γραμμάρια), περιέχουν 48% νερό, πολλά ορυκτά άλατα, ενώ αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Δείτε μερικά ακόμη οφέλη από την κατανάλωσή τους στις εικόνες που ακολουθούν: Διαβάστε περισσότερα […]

Κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, η κατανάλωση αλκοόλ είναι αυξημένη. Το hangover είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων, τα οποία περιλαμβάνουν δυνατό και επίμονο πονοκέφαλο, ναυτία, ξηροστομία, στομαχικές ενοχλήσεις, βουητό των αυτιών κλπ. Αν και οι επιστήμονες προτείνουν διαφορετικές θεραπείες, τέσσερις είναι οι επικρατέστερες. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η ποσότητα αλατιού που χρειάζεται κανείς, αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2,3 γραμμαρίων, ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει κάποιος. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, αυξάνει την ποσότητα του νατρίου στο σώμα και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε στις παρακάτω […]