ΥΓΕΙΑ

Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής και παρέχει στον οργανισμό το πολύτιμο ασβέστιο. Κάποια είδη τυριών ωστόσο, κρύβουν μια διατροφική παγίδα, καθώς περιέχουν σημαντικές ποσότητες αλατιού. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στη μείωση του στρες και του άγχους. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ κατέληξε στις τροφές που χρειάζονται οι μύες του σώματος για την ενδυνάμωσή τους. Δείτε ποιες είναι: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, το κρύο γίνεται πιο έντονα αισθητό στα άκρα. Εάν όμως κατά τους χειμερινούς μήνες χρειάζεται να φοράτε γάντια ακόμα και μέσα στο σπίτι, ίσως θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, καθώς τα παγωμένα δάχτυλα είναι σύνηθες σύμπτωμα διαφόρων παθήσεων, όπως οι παρακάτω: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Δείτε από τι κινδυνεύετε αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η χολή παράγεται από το ήπαρ για να βοηθήσει στην πέψη των λιπαρών και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, η οποία βρίσκεται κάτω από τον δεξιό λοβό του ήπατος. Η δημιουργία χολόλιθων εξαιτίας της παρατεταμένης παραμονής της χολής στη χοληδόχο κύστη, είναι πολύ συχνή. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιοι παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες σχηματισμού λίθων […]

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των διαφόρων μορφών αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα, καθώς συγκεκριμένα συστατικά προωθούν τις φλεγμονές κι έτσι επιβαρύνουν τις αρθρώσεις. Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή σας για να περιορίσετε τις κρίσεις και να απολαμβάνετε μια ποιοτική καθημερινότητά με περισσότερη ελευθερία κινήσεων και λιγότερους πόνους. […]

Η αιμορροϊδοπάθεια είναι μια από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις του ορθοπρωκτικού σωλήνα.  Τα ενοχλητικά συμπτώματα όπως ο πόνος, το τσούξιμο, η αιμορραγία κι ο κνησμός, δυσχεραίνουν την καθημερινότητα των πασχόντων. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τις αιτίες της αιμορροϊδοπάθειας: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ο φώσφορος είναι μέταλλο, απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία των κυττάρων και του οργανισμού. Μαζί με το ασβέστιο αποτελούν τα πλέον σημαντικά μέταλλα για τη φυσιολογική κατασκευή των οστών και τη διατήρησή τους σε καλή κατάσταση. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Κάποια θρεπτικά συστατικά των τροφών μπορούν να αποδειχθούν βοηθητικά όσον αφορά τη σεξουαλική σας διάθεση. Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες ποιες τροφές αυξάνουν, σύμφωνα με τους ειδικούς, τη διάθεση για σεξ. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μολύνσεις και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Δείτε στη gallery που ακολουθεί 7 συμπτώματα της ουρολοίμωξης που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Εκτός από τις τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό έναντι του καρκίνου, υπάρχουν και τροφές που περιέχουν ουσίες οι οποίες «τρέφουν» την ανάπτυξη πολλών μορφών της πάθησης. Έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι καρκίνοι με μεταλλαγή του γονιδίου BRAF, χρειάζονται τον χαλκό προκειμένου να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν. Τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι όλα τα […]

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λιπιδίων στο αίμα, τα οποία σε μεγάλες συγκεντρώσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Για να προλάβετε τις πιθανές επιπτώσεις, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Δείτε τι είναι καλό να αποφεύγετε ή/και να περιορίσετε σημαντικά: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR), ευρύτερα γνωστή ως «αθόρυβη παλινδρόμηση», οφείλεται στα οξέα του στομάχου που κινούνται προς τον οισοφάγο. Αν και η αιτιολογία της είναι η ίδια με αυτήν της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD), τα συμπτώματα της πάθησης διαφέρουν. Τα συνηθέστερα συμπτώματα της λαρυγγοφαρυγγικής παλινδρόμησης είναι τα εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό. Μία ταχυκαρδία που επιμένει είναι σημάδι που δεν πρέπει να υποτιμηθεί, καθώς μπορεί να υποκρύπτει μια καρδιακή πάθηση. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι μπορεί να προκαλεί ταχυπαλμίες: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr