Ειδήσεις και νέα για την Υγεία, το φάρμακο, την ευεξία, τη διατροφή και την ψυχική υγεία. Ιατρικά νέα, επιστημονικές μελέτες, εμβόλια
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρών ψαριών μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα τρία λιπαρά οξέα, τα οποία θωρακίζουν την καρδιά. Επίσης, βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και δρουν ενάντια στην αρθρίτιδα. Έρευνα σε 32.000 γυναίκες στη Σουηδία που διήρκεσε περίπου 10 […]
Το ουρικό οξύ είναι προϊόν διάσπασης των πουρινών, οι οποίες περιέχονται σε τροφές όπως τα αλλαντικά, η σαρδέλα και η μπύρα. Μεταφέρεται από το αίμα και αφού φιλτραριστεί, η μεγαλύτερη ποσότητα αποβάλλεται από το σώμα μέσω των ούρων. Τα επίπεδα του ουρικού οξέος ανεβαίνουν όταν το σώμα παράγει υπερβολικά μεγάλες ποσότητες ουρικού οξέος ή όταν […]
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που προσβάλλει τους άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες σε αναλογία 5:1, ενώ εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 50. Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στο σχηματισμό στην επιφάνεια του αρθρικού χόνδρου και στην απελευθέρωση μέσα στις αρθρώσεις με τη μορφή κρυστάλλων ενός άλατος του ουρικού οξέος που λέγεται ουρικό […]
Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την απομάκρυνση των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών από το αίμα και την παραγωγή ούρων. Συμβάλλουν καθοριστικά σε μία σημαντικότατη λειτουργία, που λέγεται ομοιόσταση, δηλαδή στη ρύθμιση των ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης. Και αυτό, γιατί είναι υπεύθυνα για την επαναρρόφηση νερού, γλυκόζης και αμινοξέων, σημαντικών δηλαδή ουσιών για την […]
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να παρακολουθούμε την αρτηριακή μας πίεση, καθώς αποτελεί σημαντικό δείκτη υγείας. Υπάρχουν ωστόσο κάποια μικρά αλλά σημαντικά μυστικά, τα οποία ο πολύς κόσμος δεν γνωρίζει, μπορούν όμως να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τι ακριβώς συμβαίνει όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση. Δείτε τι πρέπει να προσέχετε όταν μετράτε μόνοι […]
Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθούν στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Α, ριβοφλαβίνη και παντοθενικού οξύ. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν γάλα και γαλακτοκομικά σε ποσότητες κάτω από τα συνιστώμενα όρια. Σύμφωνα με ανάλυση 14 μελετών για την επίδραση των […]
Ο οισοφάγος είναι το όργανο που μοιάζει με μακρόστενο σωλήνα και εκτείνεται ανάμεσα στο στομάχι και τον φάρυγγα. Ο καρκίνος του οισοφάγου είναι σπάνιος, αλλά εξαιρετικά επιθετικός. Η επιθετικότητά του έγκειται στο γεγονός πως μπορεί να επεκταθεί γρήγορα σε γειτονικούς λεμφαδένες δημιουργώντας νέες μεταστάσεις του όγκου. Ο καρκίνος του οισοφάγου εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες άνω […]
Οι χρόνιες παθήσεις φέρνουν κατάθλιψη, ενώ η κατάθλιψη επιδεινώνει τα συμπτώματα μιας χρόνιας πάθησης, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο. Ο χρόνιος πόνος είναι μια περίπλοκη εμπειρία, καθώς αποτελεί τόσο μια συναισθηματική κατάσταση, όσο και μια φυσική αίσθηση. Η σχέση πόνου και κατάθλιψης είναι πολύ πιο στενή από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Τα άτομα με χρόνιο […]
Ένα συχνό πρόβλημα όταν κάνει κάποιος δίαιτα είναι ότι πεινάει συνέχεια. Είναι σημαντικό λοιπόν να κατευνάσει την πείνα του με ολιγοθερμιδικές τροφές για να μην υποκύψει σε ανθυγιεινές επιλογές. Παρακάτω θα δείτε 12 επιλογές που μπορείτε να εντάξετε στη δίαιτά σας χωρίς τύψεις. Οι τροφές αυτές θα σας βοηθήσουν επίσης αν έχετε φτάσει στο σημείο […]
Μια διατροφή πλούσια σε συγκεκριμένα φρούτα μπορεί να μειώσει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2. Ερευνητές από τη Μ. Βρετανία, τις ΗΠΑ και τη Σιγκαπούρη μελέτησαν στοιχεία από τρεις μεγάλες έρευνες που είχαν συμπεριλάβει περισσότερους από 187.000 επαγγελματίες υγείας και νοσηλευτές στις ΗΠΑ και εξέταζαν τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης φρούτων και του […]
Το σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας, είναι μια πάθηση στην οποία οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται απότομα όταν κάποιος σηκώνεται. Αναζητώντας τα ακριβή συμπτώματα της ορθοστατικής ταχυκαρδίας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σύνδρομο είναι συναφές προς τη λεγόμενη ορθοστατική αδιαλλαξία (orthostatic intolerance), όταν δηλαδή το σώμα αντιδρά ανεπαρκώς στην αλλαγή στάσης – από την καθιστική θέση στην […]
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και η φροντίδα του πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Στο εμπόριο κυκλοφορούν αναρίθμητα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, κρέμες και λοσιόν που μπορούν να σας προστατεύσουν, είναι σημαντικό όμως η πρόληψη να ξεκινά από μέσα με την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών. Ορισμένες βιταμίνες έχουν αντιοξειδωτική […]
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από τις επιπλοκές της καρδιοπάθειας ή ζουν με προβλήματα υγείας που προκλήθηκαν από το υπερβολικό βάρος. Είναι ως εκ τούτου σημαντικό να γνωρίζετε τους αριθμούς-κλειδιά που θα σας σώσουν τη ζωή. Δεν αρκεί να έχει κανείς φυσιολογικό βάρος ή πίεση εντός των ασφαλών […]
Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισµό είναι σηµαντική, καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή νερού στο σώµα, επηρεάζουν το pH του αίµατος και συμβάλλουν στη νευροµυϊκή διέγερση. Ηλεκτρολύτης είναι οποιαδήποτε ουσία που περιέχει ελεύθερα ιόντα και συμπεριφέρεται σαν μέσο […]
Νέες οδηγίες για τους πλήρως εμβολιασμένους που θα έρθουν σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα COVID-19 ή θεωρούν ότι νοσούν, εξέδωσε το CDC. Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Πάνος Μαλανδράκης, Γιάννης Ντάνασης και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τι αλλάζει στις οδηγίες του CDC. Οι […]
