ΥΓΕΙΑ

Σε περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η επιλογή απλών, εύπεπτων τροφών όπως  μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή των συμπτωμάτων της δυσπεψίας και να σας ανακουφίσει. Οι πιο εύπεπτες τροφές τείνουν να είναι χαμηλές σε διαιτητικές ίνες και λιπαρά και δεν έχουν οξύτητα και θερμότητα. Οι τροφές που είναι μαλακές ή εύκολο να μασηθούν και […]

Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα και άλλα σημαντικά προβλήματα υγείας στα νεογέννητα μωρά ακόμα και αν είναι σε μικρή ποσότητα. Συγκεκριμένα ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερες από 12 εκατομμύρια γεννήσεις που καταγράφηκαν μεταξύ 2016 και 2019 και βρήκαν ότι περίπου το 9% των μητέρων κάπνιζε τσιγάρα τους […]

Ένα μυστικό για να χάσετε εύκολα βάρος είναι η ποικιλία, η ανάμειξη και η αντιστοίχιση τύπων άσκησης για να κρατήσει το σώμα και να βελτιώνεται. “Το σώμα προσαρμόζεται στις απαιτήσεις που του βάζουμε”, είπε ο Δρ. Ράσελ Κάμχι , ο οποίος εργάζεται στην αθλητική ιατρική πρωτοβάθμιας φροντίδας για το Ορθοπεδικό Ινστιτούτο Northwell Health στο East Meadow της […]

Έρευνες έδειξαν πως το υπερβολικό εργασιακό άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ανάπτυξη κολπικής μαρμαρυγή ή A-fib, ένα επικίνδυνο πρόβλημα καρδιακού ρυθμού. Οι ερευνητές λένε ότι ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός στους χαμηλόμισθους υπαλλήλους αλλά και σε αυτούς που λαμβάνουν ελάχιστη αναγνώριση για τις προσπάθειές τους. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 5.900 εργαζόμενους που […]

Οι Αμερικάνοι είναι γνωστό πως τρώνε πολύ λίπος και ζάχαρη ωστόσο δεν είναι μόνο τροφές όπως η πίτσα και η σόδα που κάνουν να τρώνε λίπος και ζάχαρη. Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι μεγάλες και οι μικρές πηγές  όταν αθροίζονται μαζί προκαλούν πολλούς ανθρώπους να το παρακάνουν χωρίς να το καταλάβουν. Οι ερευνητές ανέλυσαν διατροφικές […]

Η αναζήτηση βίντεο στο διαδίκτυο ή η γρήγορη προώθηση μέσω αυτών κάνει τους ανθρώπους να βαριούνται περισσότερο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα επτά πειραμάτων στα οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1.200 Αμερικανοί και Καναδοί. Μια τέτοια «ψηφιακή εναλλαγή» είναι λιγότερο εποικοδομητική από το να μένεις σε ένα βίντεο και να το παρακολουθείς μέχρι το τέλος, είπε η […]

Καθώς τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο αυτό το φθινόπωρο, υπάρχει πιθανώς ένα στοιχείο που πολλοί γονείς δεν έχουν σκεφτεί να βάλουν στη λίστα υποχρεώσεων. Ένα από αυτά είναι οι οδοντιατρικές εξετάσεις. Σύμφωνα με την Δρ Νατάσα Φλέικ , πρόεδροτης Αμερικανικής Ένωσης Ενδοδοντιστών, οι γονείς πρέπει πριν την έναρξη της σχολικής χρονιάς να βεβαιωθούν ότι τα […]

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα οι ερευνητές αναφέρουν πως η μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης σε τακτική βάση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακούς παλμούς , ακόμη και σε υγιή άτομα. Μάλιστα η μελέτη τους επικεντρώθηκε στον αντίκτυπο του καφέ, του τσαγιού, […]

Η κατανάλωση καφέ και το ανακάτεμα αναψυκτικών όπως η κόλα ή η κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να προκαλέσει καρδιακή βλάβη με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα ποτά αυτά περιέχουν καφεΐνη και μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα έχουν περισσότερες πιθανότητες […]

Μια νέα μελέτη έδειξε πως οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στα καλλυντικά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συγκεκριμένα οι χημικές ουσίες, που ονομάζονται φαινόλες και parabens, βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων και μούχλας στο μακιγιάζ και χρησιμοποιούνται ως φίλτρα UV σε αντηλιακά. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερες […]

Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικά λίπη έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία σας και ακόμα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε σε μεγάλη ηλικία, σύμφωνα με μια μελέτη. Συγκεκριμένα οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 400.000 ανθρώπους ηλικίας περίπου 61 ετών και διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν περισσότερο διατροφικό λίπος από φυτά αντί ζώων είχαν σημαντικά […]

Νέα έρευνα δείχνει πως το αλκοόλ δεν κάνει καλό όσο μεγαλώνετε. Ακόμη και η ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε με αύξηση των θανάτων από καρκίνο στους ηλικιωμένους, με τον αυξημένο κίνδυνο σε εκείνους που είχε άλλα προβλήματα υγείας. Η μελέτη, η οποία παρακολούθησε λίγο περισσότερους από 135.000 ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω για 12 χρόνια, […]

Η εμμηνόπαυση, ένα φυσικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας η οποία περιλαμβάνει αρκετές αλλαγές και προκλήσεις. Ένας παράγοντας που είναι κρίσιμο να ληφθεί υπόψη είναι η διατροφή. Η κατανάλωση των σωστών τροφών και η αποφυγή άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτήν την αλλαγή με ζωντάνια και καλύτερη υγεία. Ποια είναι τα βασικά […]

Μια νέα μελέτη έδειξε πως ένα από τα πιο δημοφιλή τεχνητά γλυκαντικά στην αγορά συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Πρόκειται για την ερυθριτόλη, η οποία μπορεί να αυξήσει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος, μια κύρια αιτία καρδιακών επεισοδίων, λένε οι ερευνητές. Τι είναι η ερυθριτόλη; Είναι μια αλκοόλη σακχάρων χαμηλών θερμίδων και χαμηλής […]

Η αερόβια άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιά σας, τους πνεύμονες και το καρδιαγγειακό σας σύστημα υγιή και δυνατό. Όμως, η εύρεση του χρόνου για το γυμναστήριο ή ακόμα και μια βόλτα στο πάρκο μπορεί να είναι μια πρόκληση όταν αρχίζουν να αυξάνονται οι υποχρεώσεις εργασίας και […]