ΥΓΕΙΑ

Ο καρκίνος του νεφρού είναι η τρίτη συχνότερη κακοήθεια του ουροποιητικού συστήματος και τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται σταθερή αύξηση της επίπτωσής του παγκοσμίως. Οι νεφροί είναι χημικά εργοστάσια με ποικίλες λειτουργίες, όπως το φιλτράρισμα του αίματος από τοξίνες που αποβάλλονται μέσω των ούρων, η ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών, του άλατος και των ηλεκτρολυτών, η […]

Η οστεοπενία είναι η χαμηλή οστική πυκνότητα, αλλά όχι σε βαθμό τέτοιο που να θεωρείται οστεοπόρωση. Ακόμη και αν κάποιος έχει χαμηλή οστική πυκνότητα, μπορεί να θεωρείται φυσιολογική δεδομένων κάποιων άλλων παραγόντων. Κάποιοι άνθρωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας, με αποτέλεσμα ο οργανισμός τους να διασπά παλιά οστά γρηγορότερα από όσο δημιουργεί νέα. Η […]

Τα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν βασική αιτία θανάτου, οι περισσότεροι ωστόσο δεν ανησυχούν γι΄ αυτά, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ένωση για τα Εγκεφαλικά Επεισόδια. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυλλικό οξύ μπορεί να αποτρέψει ένα επερχόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντίθετα, η κατανάλωση δυο αλκοολούχων ποτών την ημέρα μπορεί να υπερδεκαπλασιάσει τις πιθανότητες […]

Ακόμη και αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τα κιλά σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ζυγαριά αποτελεί μόνο ένα εργαλείο μέτρησης και παρότι το τακτικό ζύγισμα είναι απαραίτητο στη δίαιτα, δεν πρέπει να το παρακάνετε. Οι αυξομειώσεις του βάρους ακόμη και μέσα στην ίδια μέρα είναι σύνηθες φαινόμενο και μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση και να […]

Η κατανάλωση κρέατος με μέτρο δεν συνδέεται με προβλήματα υγείας, καθώς και οι ζωικές πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την υγεία. Μελέτες ωστόσο που έχουν δημοσιευτεί τα τελευταία χρόνια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο από αυτούς που καταναλώνουν κρέας. Για τις ανάγκες μιας από αυτές, οι συμμετέχοντες έπρεπε να […]

Το μεταβολικό σύνδρομο επηρεάζει 1 στους 3 ενήλικες, βρίσκεται σε ανοδική τάση και οδηγεί σε δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις. Αποτελεί όμως μια κατάσταση που μπορεί να αποφευχθεί και να αντιστραφεί με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δείτε όσα πρέπει να ξέρετε για το μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με τους ειδικούς: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Οι εξάψεις είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης και της περιεμμηνόπαυσης, μπορεί όμως να εκδηλώνεται σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας. Προκαλούν ταχυκαρδία, απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και εφίδρωση. Δεν είναι σαφές γιατί κάποιοι άνθρωποι εκδηλώνουν εξάψεις και κάποιοι άλλοι όχι, πρόκειται όμως για μια καλοήθη ή παροδική κατάσταση. Εάν έχετε συχνά […]

Απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη στύσης είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα σημεία του σώματος. Οτιδήποτε επιβαρύνει τη λειτουργία της καρδιάς, έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία του άνδρα. Ένας άλλος βασικός παράγοντας στη διαδικασία της ερωτικής διέγερσης είναι τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Πολλοί είναι οι παράγοντες που αναστέλλουν την παραγωγή της συγκεκριμένης […]

Η πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας φαγητού είναι κακή συνήθεια ή σημάδι διαταραχής πρόσληψης τροφής. Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους και να αποτελέσει την αιτία χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος. Σύμφωνα με υπολογισμούς της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, το 38% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχουν εκδηλώσει επεισόδια υπερφαγίας ή […]

Η αορτική βαλβίδα επιτρέπει την ομαλή δίοδο του αίματος από την καρδιά στην κυκλοφορία όλου του σώματος. Έχει παρατηρηθεί ότι μετά την ηλικία των 70, ένας στους οχτώ εμφανίζει κάποιου βαθμού αορτική στένωση. Η στένωση της αορτικής βαλβίδας μπορεί να είναι συγγενής ή επίκτητη. Τα συνηθέστερα αίτια της επίκτητης είναι η εκφύλιση και ασβέστωση της […]

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου προκαλείται από την αιφνίδια διακοπή της ροής του αίματος προς την καρδιά. Αντίθετα με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι, το έμφραγμα δίνει προειδοποιητικά σημάδια. Αυτό που παίζει καθοριστικό ρόλο στο να μην εκδηλωθεί ωστόσο, είναι η πρόληψη. Όπως έχουν δείξει σχετικές μελέτες, συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής συνδυαστικά, μειώνουν κατά πολύ […]

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα επίπεδα ενέργειας και τις χρόνιες παθήσεις. Οι πρωτεΐνες είναι δομικό συστατικό των μεμβρανών των κυττάρων και απολύτως αναγκαίες στην καθημερινή διατροφή. Υπάρχουν ωστόσο, βασικοί περιορισμοί για την επίτευξη μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφή. Είναι σημαντικό […]

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν το οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα. Χωρίς αυτήν την πολύτιμη πρωτεΐνη, κάθε όργανο του σώματος υπολειτουργεί. Όταν δεν υπάρχει επαρκής αριθμός ερυθρών ή όταν τα ερυθρά δεν λειτουργούν φυσιολογικά προκαλείται αναιμία. Διάγνωση αναιμίας τίθεται όταν βρίσκονται τιμές αιμοσφαιρίνης χαμηλότερες […]

Η χρόνια φλεγμονή συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών παθήσεων όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο. Σημαντικό ρόλο στη δημιουργία φλεγμονής παίζουν περιβαλλοντικοί και διατροφικοί παράγοντες, όπως η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, τα κορεσμένα λιπαρά, η ζάχαρη και χημικές ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον. Για να μειώσετε τη φλεγμονή στον […]

Το πρώτο πράγμα που κάνουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, είναι να κόψουν τους υδατάνθρακες. Πριν ακολουθήσετε ωστόσο μια διατροφή βασισμένη μόνο στα λιπαρά και τις πρωτεΐνες, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υδατάνθρακες δεν περιέχουν μόνο τροφές όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα φρούτα, αλλά και οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, το […]