Ειδήσεις και νέα για την Υγεία, το φάρμακο, την ευεξία, τη διατροφή και την ψυχική υγεία. Ιατρικά νέα, επιστημονικές μελέτες, εμβόλια
Ο τρόπος και η ποιότητα, αλλά και η ποσότητα του φαγητού που θα φάμε το Πάσχα στα γιορτινά τραπέζια και οι παγίδες που πρέπει να αποφύγουμε… Όταν σκεφτόμαστε το Πάσχα, αυτόματα σκεφτόμαστε τα «γεμάτα» γιορτινά τραπέζια. Ωστόσο, θα πρέπει να φάμε με σύνεση μιας και η αυξημένη περιεκτικότητα του πασχαλινού τραπεζιού σε θερμίδες, αλάτι, λιπαρά […]
Διανύουμε την τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής και παρότι η νηστεία μας δυσκολεύει και μας βγάζει από τη ρουτίνα μας, αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και τα θετικά που συνεπάγεται αυτό για την υγεία μας. Η νηστεία μας προτρέπει να υιοθετήσουμε έστω και για κάποιες ημέρες χορτοφαγική δίαιτα, δίνοντας […]
Τα τριγλυκερίδια είναι βασικά λιπίδια που βρίσκονται στα τρόφιμα και τελικά αποθηκεύονται ως λίπος στο σώμα. Τα τριγλυκερίδια του λίπους των τροφών διασπώνται στο έντερο και στη συνέχεια μεταφέρονται στο ήπαρ, όπου αποδίδουν ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία είτε χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας είτε αποθηκεύονται ως λίπος. Σε μεγάλες συγκεντρώσεις, τα τριγλυκερίδια μπορούν να […]
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συνεπάγεται ποικίλα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα που εκδηλώνονται μία με δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσει η περίοδος και ταλαιπωρούν τις γυναίκες σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Στο τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνονται η έλλειψη ενέργειας, το φούσκωμα, η ακμή, οι λιγούρες και οι εναλλαγές της διάθεσης, Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο-κλειδί στην καλύτερη διαχείριση των […]
Ο τύπος των υδατανθράκων είναι αυτός που καθορίζει και την επίδρασή τους στον οργανισμό μας. Οι απλοί υδατάνθρακες είναι κυρίως: – Τα σάκχαρα όπως η σακχαρόζη (επιτραπέζια ζάχαρη), το υψηλό σε φρουκτόζη σιρόπι καλαμποκιού και το σιρόπι αγαύης. – Τα επεξεργασμένα δημητριακά, δηλαδή σπόροι από τους οποίους έχουν αφαιρεθεί φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Η […]
Οι ορμόνες λειτουργούν σαν αγγελιοφόροι στέλνοντας συγκεκριμένες οδηγίες στα όργανα. Καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας, τη θερμοκρασία, την πέψη και άλλες πτυχές της υγείας. Οι ορμόνες παράγονται από τον εγκέφαλο, τον θυρεοειδή, τον παραθυρεοειδή, τα επινεφρίδια, το πάγκρεας, τους αναπαραγωγικούς αδένες και τον γαστρεντερικό σωλήνα. Οι ορμόνες επηρεάζονται από εξωτερικούς παράγοντες […]
Η καλή υγεία προϋποθέτει όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχική ευεξία. Ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η καλή ψυχολογία αποτελεί παράγοντα προστασίας από σωματικές ασθένειες. Η κακή ψυχική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές εκδηλώσεις, οι οποίες με τη σειρά τους πυροδοτούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα. Οι επιστήμονες έχουν στρέψει το ενδιαφέρον τους στο […]
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που εκδηλώνεται όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι αυξημένα. Τα αίτια της κατάστασης, η οποία είναι γνωστή ως υπερουριχαιμία, δεν είναι πάντοτε σαφή. Έχει διαπιστωθεί ωστόσο, ότι τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από τα γονίδια. Το υπερβολικό σωματικό βάρος, η […]
Το ήπαρ είναι το μεγαλύτερο στερεό όργανο στο σώμα, ενώ εκτελεί περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες. Υπάρχουν πάνω από εκατό διαφορετικοί τύποι ηπατικής νόσου και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, ανάλογα με το αν ένας ασθενής έχει ηπατίτιδα, αλκοολική ηπατική νόσο, λιπώδη ηπατική νόσο ή κίρρωση, για παράδειγμα. Οι ασθένειες που απειλούν το συκώτι οφείλονται […]
Η βιταμίνη D έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Μεταξύ άλλων, δυναμώνει τα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Η βασική πηγή βιταμίνης D για τον οργανισμό μας είναι ο ήλιος, αφού τη συνθέτει όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Επειδή όμως η έκθεση στον ήλιο […]
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου για την υγεία με βασικότερους το αυξημένο κοιλιακό λίπος, την υψηλή χοληστερόλη, την υπέρταση και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο πρέπει να καταναλώνουν έως και 50% περισσότερη βιταμίνη E σε σύγκριση με τους υγιείς ανθρώπους. Η ανάγκη αυτή προκύπτει […]
Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να εκπέμπει σήμα κινδύνου όταν δεν μπορεί να διαχειριστεί κοινές ιογενείς παθήσεις ή άλλα ήπια προβλήματα υγείας. Μία τέτοια περίπτωση είναι και όταν αδυνατεί να σας προστατεύσει από παθογόνους μικροοργανισμούς. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις προειδοποιήσεις και τις ενδείξεις, καθώς έτσι θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα πριν επιδεινωθεί. […]
Η κολπική μαρμαρυγή είναι το αποτέλεσμα δυσλειτουργίας στο «ηλεκτρικό σύστημα» της καρδιάς και είναι η πιο συχνή μορφή αρρυθμίας. Εκδηλώνεται κυρίως σε πάσχοντες από υπέρταση, πνευμονοπάθειες και παθήσεις του θυρεοειδούς. Σχετίζεται δε με μια μεγάλη και σοβαρή γκάμα κινδύνων, επηρεάζοντας αρνητικά όλο το σώμα. Μετα-ανάλυση των ευρημάτων 104 σχετικών μελετών ερευνητών των πανεπιστημίων της Οξφόρδης […]
Οι ανάγκες σε πρωτεΐνες ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και τη συνολική κατάσταση της υγείας κάθε ανθρώπου. Για παράδειγμα, ένας άνδρας 75 ετών και ένα κορίτσι στην εφηβεία χρειάζονται μεγαλύτερη ποσότητα από μια γυναίκα 45 ετών. Σε γενικές γραμμές, ένας άνθρωπος που δεν αντιμετωπίζει πρόβλημα με τα νεφρά του, […]
Ένας θρόμβος είναι πήγμα αίματος που μπορεί να σχηματιστεί στο εσωτερικό ενός αγγείου (αρτηρίας ή φλέβας) και να διαταράξει ή να σταματήσει τη ροή του αίματος στο εσωτερικό αυτού του αγγείου. Ένας θρόμβος είναι απαραίτητος σε περίπτωση τραυματισμού, καθώς αποτρέπει την ανεξέλεγκτη αιμορραγία, όταν όμως σχηματίζεται μέσα σε μια φλέβα μπορεί να αποδειχτεί απειλητικός για […]
