Αυτές είναι οι 4 τροφές που διώχνουν το άγχος (εικόνες)

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μόνο το 36,9% όσων υποφέρουν από άγχος ακολουθούν θεραπεία για την αντιμετώπισή του.

Πρόκειται για ένα αρκετά μικρό ποσοστό, εάν αναλογιστεί κανείς ότι, το άγχος είναι μια διαταραχή, που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, εφόσον το άτομο κάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής του.

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Ali Miller, στις αλλαγές αυτές περιλαμβάνεται και η βελτίωση της διατροφής.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 4 ομάδες τροφών, που βοηθούν στην αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!