Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά ανησυχείτε μήπως αντί για λίπος χάνετε μυϊκή μάζα;
Από τις αλλαγές στη διατροφή έως την αύξηση της έντασης και της συχνότητας των προπονήσεων, η απώλεια βάρους προϋποθέτει την αναθεώρηση του τρόπου ζωής.
Το συνολικό σωματικό βάρος αποτελεί το άθροισμα του νερού, των μυών και του λίπους.
Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει να στοχεύει την απώλεια λίπους και την αύξηση της μυικής μάζας. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 10 εύκολα βήματα για να κάψετε λίπος χωρίς να χάσετε μυς:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Instagram
Ακολούθησε μας στο Twitter
Ακολούθησε μας στο YouTube
Κάνε λήψη της εφαρμογής του Dokari.gr στο App Store
Κάνε λήψη της εφαρμογής του Dokari.gr στο Google Play
