Μια νέα έρευνα έδειξε πώς η μοναξιά χτυπά περισσότερο από το ένα πέμπτο των ανθρώπων σε παγκόσμιο επίπεδο.
Στην έρευνα του Gallup, το 23% των ανθρώπων δήλωσε ότι ένιωθε μοναξιά. Εκείνοι που βιώνουν συναισθήματα μοναξιάς συχνά αισθάνονταν σωματικό πόνο, ανησυχία, θλίψη, άγχος και θυμό.
Πέρα από το συναισθηματικό της βάρος, η μοναξιά είναι «ένα ιατρικό πρόβλημα» που πρέπει να ληφθεί «πολύ σοβαρά» είπε η ψυχίατρος Δρ Σου Βάρμα στο CBS News .
«Είναι το ισοδύναμο του να καπνίζει κάποιος 15 τσιγάρα την ημέρα και γνωρίζουμε ότι επηρεάζει το μυαλό και το σώμα μας», είπε. “Μας προδιαθέτει για άγχος και κατάθλιψη . Αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό κατά 30%, άνοια κατά 50% και πρόωρη θνησιμότητα κατά 60%.
Αλλά υπάρχει τρόπος να καταπολεμηθεί η μοναξιά, πρόσθεσε.
“Κοιτάξτε την ποιότητα των σχέσεών σας και πείτε: “Νιώθω ότι με βλέπουν, με επικυρώνουν και με εκτιμούν;” ” είπε η Βάρμα.
«Θέλουμε να έχουμε έναν συνδυασμό μικρο-συνδέσεων — μιλώντας με τον barista, μιλώντας με τον περιπατητή του σκύλου σας — αλλά και βαθιές και ουσιαστικές συνδέσεις στη ζωή σας, όπου μπορείτε να αισθάνεστε ευάλωτοι και ανοιχτοί να μοιραστείτε», εξήγησε.
Η έρευνα έδειξε επίσης ότι η μοναξιά ήταν χειρότερη για τους νέους Αμερικανούς από τους μεγαλύτερους.
“Είναι πραγματικά λυπηρό το γεγονός ότι όσο κι αν θέλουμε να πετύχουν τα παιδιά μας, η έμφαση που πιστεύω ότι δίνεται στις ακαδημαϊκά επιτεύγματα. Και για τα παιδιά, κοιτάζουν τα οικονομικά επιτεύγματα και πολλούς από αυτούς τους στόχους, αυτά τα ορόσημα που ήταν δυνατά για εμάς πριν από χρόνια, δεν είναι δυνατό γι ‘αυτούς, η ανάμειξη στην κλιματική αλλαγή, τον πόλεμο», είπε ο Varma.
“Αισθάνονται αποξενωμένοι, αισθάνονται αποκομμένοι και τα μέρη στα οποία θα απευθυνθούν — φίλοι, γονείς, προπονητές — δεν είναι πλέον πηγές ασφαλών καταφυγίων. Είναι πηγές άγχους λόγω αυτού του ανταγωνισμού για να πετύχουν. ” αυτή πρόσθεσε. «Όταν μιλάω σε μαθητές γυμνασίου, μου λένε: «Δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που έκανα κάτι διασκεδαστικό, μόνο για χάρη του, όχι για το βιογραφικό μου». ”
Τι μπορεί να απαλύνει αυτό το άγχος;
Προγραμματίστε την κοινωνικοποίηση “σαν να ήταν ένα ιατρικό ραντεβού”, συμβούλεψε ο Varma. «Η ζωή σου εξαρτάται από αυτό, γιατί η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από την ποιότητα των σχέσεών μας».
ΠΗΓΕΣ: Έρευνα Gallup
Ακολουθήστε το dokari.gr στο Google News!
